Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Приветик всем
Моё меню на сегодня
Завтрак: 10-40 2 кусочка пирога с рыбой, 1 конфетка, кофе с 1 ч.л.сахара +молоко
Обед: 14-50 рис отварной, овощи тушенные (кус-кус)с 1 л раст.масла, 1 сосиска и немного соевого соуса, 1 стакан кефира
-Ужин: 17-40 рыба минтай запечная в духовке и зелёный чай с молоком