Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

СНВ писал(а):

меню на сегодня: З- 6-30 чай без схара и два бутерброда с колбаской в 10-30 чай с твороной массой (с изюмом) О - 12-30 гречка с сосиска и йогурт 2,5% жирности У- 17-30 активия Все правильно,или что-то не так?

Интервал времени маленький между 2-м завтраком и обедом (минимально 3 часа,а у тебя 2 получилось всего... )
И ужин маловат... фруктики можешь добавить или овощи....