Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всегда пожалуйста!

Ryabinka писал(а):

Для новичка тяжело все охватить сразу.

Конечно, тяжело, согласна, я тоже не все сразу усвоила. Рекомендую в первое время питаться тем, в чем точно уверена, что в систему укладывается, обязательно сверяясь со списком все равно. Плюс меню планируемое здесь выставлять - девочки поправят, если что. Еще раз удачи!