Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Натася писал(а):

Всегда пожалуйста! Конечно, тяжело, согласна, я тоже не все сразу усвоила. Рекомендую в первое время питаться тем, в чем точно уверена, что в систему укладывается, обязательно сверяясь со списком все равно. Плюс меню планируемое здесь выставлять - девочки поправят, если что. Еще раз удачи!

Спасибо! Надеюсь перестроюсь быстро.

Ну, что ж... Тогда буду тут пока отчитываться. Надеюсь, девочки, подскажите, если я не правильно составлю свой рацион.

Сегодня:

Завтрак, кофе с молоком, 1 яйцо, 1 апельсин

Обед: отварной неочищенный рис без соли, но с соевым соусом, пол огурца, горсть молодых стручков гороха, 1 апельсин, зеленый чай (30 мин. после обеда)

Ужин: (планирую) салат из капусты, моркови