Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!ПОСОВЕТОВАЛИ ВАШ САЙТ... Очень интересно...разрешите поделиться с вами моим меню на сегодня - первый "системный" день...:
Завтрак 9-30- большая кружка кофе с молоком, два бутика-тоста с сыром и ветчиной
Обед 13-30- запеканка из картофеля с молчно-яичной смесью под сыром
Ужин 17-30- планирую овощной салат из огурца-помидора с кефиром...

Сразу вопрос - если после 18-00 захочется пить - что можно?