Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Зірка писал(а):

.00. Я жаворонок. Подъем 5.30

Стешк@ писал(а):

Девчата привет! Мой меню на ваш суд Затрак 8.00- кусок торта, бутер с колбасой Обед 13.00 - суп пюре овощной( горошек замороженный, лук, морковь) и рис без всего. Ужин - будет кефир и фрукты. Я за 2,5 недели уже 1кг800гр скинула

наташкинс писал(а):

Ем,ужинов несколько было из супчика мясного(фрикадельки,яйцо),в обед иногда курица,а вчера перед обедом не успела в магазин забежать

Тогда всё нормально.

oxakal писал(а):

Значит когда я ужинаю 2-мя киви и йогуртом,то это то-же мало получается???!

Ага.
Сравнивай всегда с обедом. Ну и смотри по насыщению.

Lassie писал(а):

По-моему, я тут ем больше всех

Вот и молодец! Надо есть и не бояться. Ты же всё правильно ешь.