Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok писал(а):

А почему не уверенна? У нас на обед один запрет большой: - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Спасибо!

Тогда вот меню второго дня по системе:

1-ый З: чашка кофе с молоком
2-ой З (11:00): сладкий ежевично-ванильный йогурт с горсточкой сухарей (советское воспитание не позволяет выкидывать хлеб), 1 апельсин, 1 крисп, чай ройбуш с молоком

Обед: запеканка из синего картофеля с молочно-яичной заливкой и сыром, 1 грейпфрут, черный чай

Ужин: фруктовый салат из апельсина, киви, чернослива и несладкого йогурта, зеленый чай