Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Сообщение Автор
 
03 Фев 2010 17:51

Распечатать сообщение
Lassie

Марина


Москва

LassieМои рецепты
oxakal писал(а):
Потом ушел,гад...

good2 good2 good2 значит, только терпение и труд все перетрут wacko1
 
03 Фев 2010 17:52

Распечатать сообщение
Svetlyachok

Светлана

47 лет
Орск

SvetlyachokМои рецепты
natiK77 писал(а):
(творог морковь чеснок) или лучше апельсин.
спасибо все кто проверит и подскажет

Наташ,на ужин или овощи +молочка или фрукты + молочка или овощи+фрукты.
Wink
Lassie писал(а):
все дни в экселе?, глянеь? может что не так? Ты, просто, так анализируешь все, мне нравится это!!!

Давай. Ща кину электронку Wink
 
03 Фев 2010 17:58

Распечатать сообщение
oxakal

Оксана

57 лет
Чехия

oxakalМои рецепты
Ryabinka писал(а):
Девочки, такой вариант дозволяется? Меня как раз тоже интересует.

Дозволяется,Ринусь!!! good2 nyam2
Lassie писал(а):
значит, только терпение и труд все перетрут

friends Точно Мариш!!! give_heart good2 Romashki
 
03 Фев 2010 17:59

Распечатать сообщение
Svetlyachok

Светлана

47 лет
Орск

SvetlyachokМои рецепты
Ryabinka писал(а):
Обед 13-30- запеканка из картофеля с молчно-яичной смесью под сыром



Девочки, такой вариант дозволяется? Меня как раз тоже интересует.

А почему не уверенна? У нас на обед один запрет большой:
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
 
03 Фев 2010 18:03

Распечатать сообщение
Ryabinka

Рина


Германия

RyabinkaМои рецепты
Svetlyachok писал(а):
А почему не уверенна? У нас на обед один запрет большой:
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.


Спасибо!

Тогда вот меню второго дня по системе:

1-ый З: чашка кофе с молоком
2-ой З (11:00): сладкий ежевично-ванильный йогурт с горсточкой сухарей (советское воспитание не позволяет выкидывать хлеб), 1 апельсин, 1 крисп, чай ройбуш с молоком

Обед: запеканка из синего картофеля с молочно-яичной заливкой и сыром, 1 грейпфрут, черный чай

Ужин: фруктовый салат из апельсина, киви, чернослива и несладкого йогурта, зеленый чай
 
03 Фев 2010 18:07

Распечатать сообщение
natiK77

Наталья

47 лет
Украина Кривой Рог

natiK77Мои рецепты
Svetlyachok писал(а):
Наташ,на ужин или овощи +молочка или фрукты + молочка или овощи+фрукты.

пасибки Свет я знаю,это я для себя не решила как мне будет вкусней.захочу я сладкого апельсинчика или сырника с чесноком.
ой сейчас обедаю рисом с печенью-так вкусно!
 
03 Фев 2010 18:30

Распечатать сообщение
СНВ

Наталья

50 лет
Рязань

СНВМои рецепты
Привет всем! Девченки проверьте, я наверное, нарушила!!!! Embarassed Embarassed Embarassed
Я в обед была на выезде и пришлось есть колбаску "докторскую" с криспом, маленькую творожную активию и питьевую активию с чернасливом!!!???
Я нарушила, ДА????? Embarassed Embarassed sharik Embarassed Embarassed
 
03 Фев 2010 18:35

Распечатать сообщение
DarkRaven

Мария

41 год
г. Энгельс

DarkRavenМои рецепты
Lassie писал(а):
Маша, между обедом и ужином прошло только 2 часа, это очень мало, нужно не менее 3ех часов.

Мне тогда или не ужинать или не обедать... Иначе ни как... Или ужинать в 19.00
 
03 Фев 2010 18:35

Распечатать сообщение
sven785

Ольга

48 лет
Екатеринбург

sven785Мои рецепты
СНВ писал(а):
Девченки проверьте, я наверное, нарушила!!!!

А докторская колбаса вареная была?
И йогурт должен быть без сахара.
 
03 Фев 2010 18:39

Распечатать сообщение
Svetlyachok

Светлана

47 лет
Орск

SvetlyachokМои рецепты
СНВ писал(а):
питьевую активию с чернасливом!!!???

да.
DarkRaven писал(а):
Иначе ни как...

причина?
unknown
 
03 Фев 2010 18:47

Распечатать сообщение
СНВ

Наталья

50 лет
Рязань

СНВМои рецепты
Колбаска должна быть вареная или отварена???
Embarassed Embarassed Embarassed sharik sharik sharik
А активию с черносливом только утром, да? Embarassed
 
03 Фев 2010 18:54

Распечатать сообщение
ninaka

Нина

54 года


ninakaМои рецепты
СНВ писал(а):
Колбаска должна быть вареная или отварена???

колбаса должна быть не копчёная...у тебя "Докторская" так что всё нормально...
СНВ писал(а):
А активию с черносливом только утром, да?
да, если это йогурт уже с такой добавкой, но если йогурт ннатуральный без сахара, то можно порезать туда парочку черносливок
 
03 Фев 2010 18:56

Распечатать сообщение
СНВ

Наталья

50 лет
Рязань

СНВМои рецепты
Блин, нарушила. sharik sharik sharik
 
03 Фев 2010 19:07

Распечатать сообщение
@лёнушк@

алёна

46 лет
украина, г.сумы

@лёнушк@Мои рецепты
Lassie , какая улыбка очаровательная у тебя! такая настоящая и заразительная!!!

девочки, что ж все про стояки пишете по неделе-две. вы же читали - по 5 месяцев стояки бывают. так что хвост пистолетом!!!! у меня вот вес вроде понемножку уходит, а объемы, особенно талия на месте. а так хочется... так что все мы тут друг друга понимаем, будем терпеть и ждать!

а на ужин я тоже не могу много есть. т.е. то, что можно много не лезет. так что ужин по-любому меньше обеда получается. не знаю, как это изменить...
 
03 Фев 2010 19:11

Распечатать сообщение
Алеся25

Леська

39 лет
Москва

Алеся25Мои рецепты
всем приветик girl_bye girl_bye я вот тоже в обед так наелась, что ужинать буду наверно фруктами и ряженкой Embarassed Embarassed
 
03 Фев 2010 19:11

Распечатать сообщение
Lassie

Марина


Москва

LassieМои рецепты
@лёнушк@ писал(а):
Lassie , какая улыбка очаровательная у тебя! такая настоящая и заразительная!!!

спасибо, Алена Embarassed ...это я не позировала, фотограф поймал (профессионал) Embarassed

@лёнушк@ писал(а):
а на ужин я тоже не могу много есть. т.е. то, что можно много не лезет. так что ужин по-любому меньше обеда получается. не знаю, как это изменить...

а ты потом вечером не голодная ходишь?
 
03 Фев 2010 19:27

Распечатать сообщение
Vgick

Женечка

38 лет


VgickМои рецепты
если кого заинтересуетдаю ссылочку на программу Синди Кроуфорд, мне она очень нравится, ftp://ftp5.natm.ru/incoming/for_people/s/Kak_Dostich_Sovershenstva/
 
03 Фев 2010 19:36

Распечатать сообщение
@лёнушк@

алёна

46 лет
украина, г.сумы

@лёнушк@Мои рецепты
Lassie писал(а):
а ты потом вечером не голодная ходишь?

голодная, конечно. тем более поздно ложусь.
Vgick, а у меня ссылка не открывается... пишет ошибку
 
03 Фев 2010 19:39

Распечатать сообщение
Shella

Людмила

53 года
Покачи (ХМАО)

ShellaМои рецепты
Девочки привет!!! girl_bye Мое меню
З.6.30 кофе с молоком,1 конфетка,3шт.заварных маленьких таких пышечек без крема. nyam2
9.30 Йогурт обычный,2 конфеты чай зеленый.
О.12.30 1/2 консервы(горбуша без масла)салат из капусты свеж огурцов моркови,чай зеленый
У 17.30 йогурт несладкий,яблоко,3шт.черносливы,1ст.молока и киви
Ой.девочки у меня завтра контрольный завес. girl_blush2
Так что если завтра не выйду на связь,значит я swoon2
 
03 Фев 2010 19:43

Распечатать сообщение
Алеся25

Леська

39 лет
Москва

Алеся25Мои рецепты
Shella писал(а):
Ой.девочки у меня завтра контрольный завес.

Так что если завтра не выйду на связь,значит я

не боись! прорвемся! friends
 
03 Фев 2010 19:45

Распечатать сообщение
Vgick

Женечка

38 лет


VgickМои рецепты
@лёнушк@могу скинуть на почту
 
03 Фев 2010 19:49

Распечатать сообщение
ulianochkka

Ульяночка

38 лет
СПб

ulianochkkaМои рецепты
Зірка писал(а):
Как сумела? unknown Ну, ты молодец! girl_claping


Завтракала в больнице выпечкой и зеленым чаем... На бед на давали все вареное...то греча с гуляшом( гуляш не ела т.к. не люблю)....то рис с подливкой...а ужин фрукты и йогурт без добавок.. раньше вообще не могла его пить...а сейчас уже терпимо.. может так скоро и кефир с молоком пить будуSmile)

tase4ka писал(а):
Плохо конечно.Не болей и быстрее приходи в норму,а вес может стоять от капельниц-это ж дополнительная жидкость в организме,при чем не свойственная ему ,а еще,наверно,антибиотики были,от них тоже вес может пойти даже в "+".Подожди немного и все наладится.Удачи!!!


Спасибо большое за поддержку...Да антибиотики капали, да еще и их пить заставили....

Алеся25 писал(а):
меня отвесик -600г

Romashki Romashki Romashki Поздравляю

А я с сыной на руках обычно танцую..ему только три месяца исполнилось...хорошая зарядка получается...сегодня посмотрела много упражнений есть с детьми...теперь осталось нам только головку уверенно начать держать и делать буду Smile)


Vgick писал(а):
@лёнушк@могу скинуть на почту
и мне скинь..


КРАСАВИЦЫ, А ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ КАРТОФЕЛЬ В СУПЕ?
 
03 Фев 2010 20:05

Распечатать сообщение
Алеся25

Леська

39 лет
Москва

Алеся25Мои рецепты
ulianochkka писал(а):
А я с сыной на руках обычно танцую..ему только три месяца исполнилось...хорошая зарядка получается...сегодня посмотрела много упражнений есть с детьми...теперь осталось нам только головку уверенно начать держать и делать буду )

какая ты молодец!! sharik sharik сыночек такой маленький, а ты уже собой занялась good2 good2 good2 , моей дочке уже 2 года и почти 2 месяца, а я вот только настроилась привести себя в порядок Embarassed
 
03 Фев 2010 20:09

Распечатать сообщение
DarkRaven

Мария

41 год
г. Энгельс

DarkRavenМои рецепты
Svetlyachok писал(а):
причина?

Раньше я на работе... а там нет возможности поесть
Моё меню сегодня...
З-7.30: Мюсли "Фитнесс" с молоком;
О-15.30: Курица по-китайски(курица тушеная с соевым соусом,чесноком, бол.перцем, зел.фасолью, томатами, рисом)+молоко+яблоко
У-17.50: кефир+яблоко.
 
03 Фев 2010 20:14

Распечатать сообщение
Svetlyachok

Светлана

47 лет
Орск

SvetlyachokМои рецепты
DarkRaven писал(а):
Раньше я на работе... а там нет возможеости поесть

Маш,эт на базаре?
ulianochkka писал(а):
КРАСАВИЦЫ, А ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ КАРТОФЕЛЬ В СУПЕ?

Корнем сельдерея или кабачком.

Наверх
;