Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

oxakal писал(а):

Потом ушел,гад...

значит, только терпение и труд все перетрут

natiK77 писал(а):

(творог морковь чеснок) или лучше апельсин. спасибо все кто проверит и подскажет

Наташ,на ужин или овощи +молочка или фрукты + молочка или овощи+фрукты.

Lassie писал(а):

все дни в экселе?, глянеь? может что не так? Ты, просто, так анализируешь все, мне нравится это!!!

Давай. Ща кину электронку

Ryabinka писал(а):

Девочки, такой вариант дозволяется? Меня как раз тоже интересует.

Дозволяется,Ринусь!!!

Lassie писал(а):

значит, только терпение и труд все перетрут

Точно Мариш!!!

Ryabinka писал(а):

Обед 13-30- запеканка из картофеля с молчно-яичной смесью под сыром Девочки, такой вариант дозволяется? Меня как раз тоже интересует.

А почему не уверенна? У нас на обед один запрет большой:
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Svetlyachok писал(а):

А почему не уверенна? У нас на обед один запрет большой: - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Спасибо!

Тогда вот меню второго дня по системе:

1-ый З: чашка кофе с молоком
2-ой З (11:00): сладкий ежевично-ванильный йогурт с горсточкой сухарей (советское воспитание не позволяет выкидывать хлеб), 1 апельсин, 1 крисп, чай ройбуш с молоком

Обед: запеканка из синего картофеля с молочно-яичной заливкой и сыром, 1 грейпфрут, черный чай

Ужин: фруктовый салат из апельсина, киви, чернослива и несладкого йогурта, зеленый чай

Svetlyachok писал(а):

Наташ,на ужин или овощи +молочка или фрукты + молочка или овощи+фрукты.

пасибки Свет я знаю,это я для себя не решила как мне будет вкусней.захочу я сладкого апельсинчика или сырника с чесноком.
ой сейчас обедаю рисом с печенью-так вкусно!

Привет всем! Девченки проверьте, я наверное, нарушила!!!!
Я в обед была на выезде и пришлось есть колбаску "докторскую" с криспом, маленькую творожную активию и питьевую активию с чернасливом!!!???
Я нарушила, ДА?????

Lassie писал(а):

Маша, между обедом и ужином прошло только 2 часа, это очень мало, нужно не менее 3ех часов.

Мне тогда или не ужинать или не обедать... Иначе ни как... Или ужинать в 19.00

СНВ писал(а):

Девченки проверьте, я наверное, нарушила!!!!

А докторская колбаса вареная была?
И йогурт должен быть без сахара.

СНВ писал(а):

питьевую активию с чернасливом!!!???

да.

DarkRaven писал(а):

Иначе ни как...

причина?

Колбаска должна быть вареная или отварена???

А активию с черносливом только утром, да?

СНВ писал(а):

Колбаска должна быть вареная или отварена???

колбаса должна быть не копчёная...у тебя "Докторская" так что всё нормально...

СНВ писал(а):

А активию с черносливом только утром, да?

да, если это йогурт уже с такой добавкой, но если йогурт ннатуральный без сахара, то можно порезать туда парочку черносливок

Блин, нарушила.

Lassie , какая улыбка очаровательная у тебя! такая настоящая и заразительная!!!

девочки, что ж все про стояки пишете по неделе-две. вы же читали - по 5 месяцев стояки бывают. так что хвост пистолетом!!!! у меня вот вес вроде понемножку уходит, а объемы, особенно талия на месте. а так хочется... так что все мы тут друг друга понимаем, будем терпеть и ждать!

а на ужин я тоже не могу много есть. т.е. то, что можно много не лезет. так что ужин по-любому меньше обеда получается. не знаю, как это изменить...

всем приветик я вот тоже в обед так наелась, что ужинать буду наверно фруктами и ряженкой

@лёнушк@ писал(а):

Lassie , какая улыбка очаровательная у тебя! такая настоящая и заразительная!!!

спасибо, Алена ...это я не позировала, фотограф поймал (профессионал)

@лёнушк@ писал(а):

а на ужин я тоже не могу много есть. т.е. то, что можно много не лезет. так что ужин по-любому меньше обеда получается. не знаю, как это изменить...

а ты потом вечером не голодная ходишь?

если кого заинтересуетдаю ссылочку на программу Синди Кроуфорд, мне она очень нравится, ftp://ftp5.natm.ru/incoming/for_people/s/Kak_Dostich_Sovershenstva/

Lassie писал(а):

а ты потом вечером не голодная ходишь?

голодная, конечно. тем более поздно ложусь.
Vgick, а у меня ссылка не открывается... пишет ошибку

Девочки привет!!! Мое меню
З.6.30 кофе с молоком,1 конфетка,3шт.заварных маленьких таких пышечек без крема.
9.30 Йогурт обычный,2 конфеты чай зеленый.
О.12.30 1/2 консервы(горбуша без масла)салат из капусты свеж огурцов моркови,чай зеленый
У 17.30 йогурт несладкий,яблоко,3шт.черносливы,1ст.молока и киви
Ой.девочки у меня завтра контрольный завес.
Так что если завтра не выйду на связь,значит я

Shella писал(а):

Ой.девочки у меня завтра контрольный завес. Так что если завтра не выйду на связь,значит я

не боись! прорвемся!

@лёнушк@могу скинуть на почту

Зірка писал(а):

Как сумела? Ну, ты молодец!

Завтракала в больнице выпечкой и зеленым чаем... На бед на давали все вареное...то греча с гуляшом( гуляш не ела т.к. не люблю)....то рис с подливкой...а ужин фрукты и йогурт без добавок.. раньше вообще не могла его пить...а сейчас уже терпимо.. может так скоро и кефир с молоком пить буду)

tase4ka писал(а):

Плохо конечно.Не болей и быстрее приходи в норму,а вес может стоять от капельниц-это ж дополнительная жидкость в организме,при чем не свойственная ему ,а еще,наверно,антибиотики были,от них тоже вес может пойти даже в "+".Подожди немного и все наладится.Удачи!!!

Спасибо большое за поддержку...Да антибиотики капали, да еще и их пить заставили....

Алеся25 писал(а):

меня отвесик -600г

Поздравляю

А я с сыной на руках обычно танцую..ему только три месяца исполнилось...хорошая зарядка получается...сегодня посмотрела много упражнений есть с детьми...теперь осталось нам только головку уверенно начать держать и делать буду )

Vgick писал(а):

@лёнушк@могу скинуть на почту

и мне скинь..


КРАСАВИЦЫ, А ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ КАРТОФЕЛЬ В СУПЕ?

ulianochkka писал(а):

А я с сыной на руках обычно танцую..ему только три месяца исполнилось...хорошая зарядка получается...сегодня посмотрела много упражнений есть с детьми...теперь осталось нам только головку уверенно начать держать и делать буду )

какая ты молодец!! сыночек такой маленький, а ты уже собой занялась , моей дочке уже 2 года и почти 2 месяца, а я вот только настроилась привести себя в порядок

Svetlyachok писал(а):

причина?

Раньше я на работе... а там нет возможности поесть
Моё меню сегодня...
З-7.30: Мюсли "Фитнесс" с молоком;
О-15.30: Курица по-китайски(курица тушеная с соевым соусом,чесноком, бол.перцем, зел.фасолью, томатами, рисом)+молоко+яблоко
У-17.50: кефир+яблоко.

DarkRaven писал(а):

Раньше я на работе... а там нет возможеости поесть

Маш,эт на базаре?

ulianochkka писал(а):

КРАСАВИЦЫ, А ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ КАРТОФЕЛЬ В СУПЕ?

Корнем сельдерея или кабачком.