Живём и худеем по системе-60 (глава 5)
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03 Фев 2010 17:51
|
Lassie
Марина Москва |
|||||||
![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||
03 Фев 2010 17:52
|
Svetlyachok
47 лет Орск |
|||||||
Наташ,на ужин или овощи +молочка или фрукты + молочка или овощи+фрукты. ![]()
Давай. Ща кину электронку ![]() |
||||||||
03 Фев 2010 17:58
|
oxakal
57 лет Чехия |
|||||||
Дозволяется,Ринусь!!! ![]() ![]()
![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||
03 Фев 2010 17:59
|
Svetlyachok
47 лет Орск |
|||||||
А почему не уверенна? У нас на обед один запрет большой: - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. |
||||||||
03 Фев 2010 18:03
|
Ryabinka
Германия |
|||||||
Спасибо! Тогда вот меню второго дня по системе: 1-ый З: чашка кофе с молоком 2-ой З (11:00): сладкий ежевично-ванильный йогурт с горсточкой сухарей (советское воспитание не позволяет выкидывать хлеб), 1 апельсин, 1 крисп, чай ройбуш с молоком Обед: запеканка из синего картофеля с молочно-яичной заливкой и сыром, 1 грейпфрут, черный чай Ужин: фруктовый салат из апельсина, киви, чернослива и несладкого йогурта, зеленый чай |
||||||||
03 Фев 2010 18:07
|
natiK77
47 лет Украина Кривой Рог |
|||||||
пасибки Свет я знаю,это я для себя не решила как мне будет вкусней.захочу я сладкого апельсинчика или сырника с чесноком. ой сейчас обедаю рисом с печенью-так вкусно! |
||||||||
03 Фев 2010 18:30
|
СНВ
50 лет Рязань |
|||||||
Привет всем! Девченки проверьте, я наверное, нарушила!!!!
![]() ![]() ![]() Я в обед была на выезде и пришлось есть колбаску "докторскую" с криспом, маленькую творожную активию и питьевую активию с чернасливом!!!??? Я нарушила, ДА????? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||
03 Фев 2010 18:35
|
DarkRaven
41 год г. Энгельс |
|||||||
Мне тогда или не ужинать или не обедать... Иначе ни как... Или ужинать в 19.00 |
||||||||
03 Фев 2010 18:35
|
sven785
48 лет Екатеринбург |
|||||||
А докторская колбаса вареная была? И йогурт должен быть без сахара. |
||||||||
03 Фев 2010 18:39
|
Svetlyachok
47 лет Орск |
|||||||
да.
причина? ![]() |
||||||||
03 Фев 2010 18:47
|
СНВ
50 лет Рязань |
|||||||
Колбаска должна быть вареная или отварена???
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() А активию с черносливом только утром, да? ![]() |
||||||||
03 Фев 2010 18:54
|
ninaka
54 года |
|||||||
колбаса должна быть не копчёная...у тебя "Докторская" так что всё нормально...
|
||||||||
03 Фев 2010 18:56
|
СНВ
50 лет Рязань |
|||||||
Блин, нарушила.
![]() ![]() ![]() |
||||||||
03 Фев 2010 19:07
|
@лёнушк@
46 лет украина, г.сумы |
|||||||
Lassie , какая улыбка очаровательная у тебя! такая настоящая и заразительная!!!
девочки, что ж все про стояки пишете по неделе-две. вы же читали - по 5 месяцев стояки бывают. так что хвост пистолетом!!!! у меня вот вес вроде понемножку уходит, а объемы, особенно талия на месте. а так хочется... так что все мы тут друг друга понимаем, будем терпеть и ждать! а на ужин я тоже не могу много есть. т.е. то, что можно много не лезет. так что ужин по-любому меньше обеда получается. не знаю, как это изменить... |
||||||||
03 Фев 2010 19:11
|
Алеся25
39 лет Москва |
|||||||
всем приветик
![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||
03 Фев 2010 19:11
|
Lassie
Марина Москва |
|||||||
спасибо, Алена ![]() ![]()
а ты потом вечером не голодная ходишь? |
||||||||
03 Фев 2010 19:27
|
Vgick
38 лет |
|||||||
если кого заинтересуетдаю ссылочку на программу Синди Кроуфорд, мне она очень нравится, ftp://ftp5.natm.ru/incoming/for_people/s/Kak_Dostich_Sovershenstva/
|
||||||||
03 Фев 2010 19:36
|
@лёнушк@
46 лет украина, г.сумы |
|||||||
голодная, конечно. тем более поздно ложусь. Vgick, а у меня ссылка не открывается... пишет ошибку |
||||||||
03 Фев 2010 19:39
|
Shella
53 года Покачи (ХМАО) |
|||||||
Девочки привет!!!
![]() З.6.30 кофе с молоком,1 конфетка,3шт.заварных маленьких таких пышечек без крема. ![]() 9.30 Йогурт обычный,2 конфеты чай зеленый. О.12.30 1/2 консервы(горбуша без масла)салат из капусты свеж огурцов моркови,чай зеленый У 17.30 йогурт несладкий,яблоко,3шт.черносливы,1ст.молока и киви Ой.девочки у меня завтра контрольный завес. ![]() Так что если завтра не выйду на связь,значит я ![]() |
||||||||
03 Фев 2010 19:43
|
Алеся25
39 лет Москва |
|||||||
не боись! прорвемся! ![]() |
||||||||
03 Фев 2010 19:45
|
Vgick
38 лет |
|||||||
@лёнушк@могу скинуть на почту
|
||||||||
03 Фев 2010 19:49
|
ulianochkka
38 лет СПб |
|||||||
Завтракала в больнице выпечкой и зеленым чаем... На бед на давали все вареное...то греча с гуляшом( гуляш не ела т.к. не люблю)....то рис с подливкой...а ужин фрукты и йогурт без добавок.. раньше вообще не могла его пить...а сейчас уже терпимо.. может так скоро и кефир с молоком пить буду ![]()
Спасибо большое за поддержку...Да антибиотики капали, да еще и их пить заставили....
![]() ![]() ![]() А я с сыной на руках обычно танцую..ему только три месяца исполнилось...хорошая зарядка получается...сегодня посмотрела много упражнений есть с детьми...теперь осталось нам только головку уверенно начать держать и делать буду ![]()
КРАСАВИЦЫ, А ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ КАРТОФЕЛЬ В СУПЕ? |
||||||||
03 Фев 2010 20:05
|
Алеся25
39 лет Москва |
|||||||
какая ты молодец!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||
03 Фев 2010 20:09
|
DarkRaven
41 год г. Энгельс |
|||||||
Раньше я на работе... а там нет возможности поесть Моё меню сегодня... З-7.30: Мюсли "Фитнесс" с молоком; О-15.30: Курица по-китайски(курица тушеная с соевым соусом,чесноком, бол.перцем, зел.фасолью, томатами, рисом)+молоко+яблоко У-17.50: кефир+яблоко. |
||||||||
03 Фев 2010 20:14
|
Svetlyachok
47 лет Орск |
|||||||
Маш,эт на базаре?
Корнем сельдерея или кабачком. |