Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok писал(а):

Маш,эт на базаре?

Да

DarkRaven писал(а):

Да

Так почему не получается? Чтоб помочь надо ситуацию видеть.

sunnysashka
Натася
Nanika
ninaka
Девченки, спасибо за "разбор полетов"! Получается мой стоящий вес - моя "заслуга"! Нельзя в обед: перловку (она у меня как за рис пошла), скумбрию слабосоленую (жирновато и жидкость задерживает, да ещё каждый день), карп и картошка, даже если их кушать отдельно, не должны лежать в духовке рядушком, только в разных противнях! Или карпа всётаки и в одиночку есть нельзя вечером?

Мой день на завтра:

О: отварная картошка с тертым сыром из микры, вода чистая.
у: капуста тушеная на воде. гречневая каша (размазня), вода чистая

Ryabinka писал(а):

зеленый чай с ароматом ванили, ройбуш чай с ароматом карамели или клубники со сливками и т.д. В мозгу центры голода и обоняния находятся рядом, и приятные запахи помогают на время отогнать чувство голода. Советуют так же, нюхать корки апельсинов. Таким образом можно "обмануть" психику, что, мол, в чае есть сахар. Ведь все дело привычки.

Спасибо большое, я уже пробую с жасмином пока, не оч помогает. Но попробыю все перечисленные в этом посте, вдруг понравится? А сухие корочки цитрусов просто так грызть тоже считается перекусом?

девочки еще вопросик..... если творог с кефиром на ужин что еще можно кроме фруктов????

wera29 писал(а):

если творог с кефиром на ужин что еще можно кроме фруктов????

2-3 черносливки ну и молочко.

Термос холодов сейчас не выдерживает, а кушать носят до 11, а после только плюшки. Вот и получается ужинать только 15.30-16.00. Летом проще будет

wera29 писал(а):

. если творог с кефиром на ужин что еще можно кроме фруктов????

овощи. Вероник,так может ты эти месяцы не совсем по-системе питалась,раз такие вопросы задаёшь?

кому нужна программа присылайте адрес электронной почты, можно в личные сообщения

Svetlyachok писал(а):

овощи. Вероник,так может ты эти месяцы не совсем по-системе питалась,раз такие вопросы задаёшь? Wink

я ужинала восновном фрукты и молочка......а сегодня вычитала что от фруктов может вес стоять...

DarkRaven писал(а):

Термос холодов сейчас не выдерживает, а кушать носыт до 11, а после только плюшки. Вот и получается ужинать только 15.30-16.00. Летом проще будет

Маш, и кипяток взять негде? Чайком погреться?
А вот такие обеды тебя не устроют:
1 день: салат из курочки,яичка,отварн. морковки,чуток солёного огурчика и сыр, заправить творожком.
2 день: гречка с молоком. фрукты.
3 день: отварная говядина и салат из помидор.
Ну как?

Ну если только их грызть на обед...
У меня с фантазией проблем нет, кипяток носят, чай,кофе, но не обедать же чаем?

wera29 писал(а):

ужинала восновном фрукты и молочка......а сегодня вычитала что от фруктов может вес стоять...

Я не смогу тебе ответить,почеуму. я не знаю чем ты вообще эти дни питалась.

DarkRaven писал(а):

Ну если только их грызть на обед... У меня с фантазией проблем нет, кипяток носят, чай,кофе, но не обедать же чаем?

А ты ВСЁ моё сообщение прочитала

у меня назрел вопрос, а сыр любой можно?

Vgick писал(а):

у меня назрел вопрос, а сыр любой можно?

Идём сюда: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004
Читаем и видим:
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!

DarkRaven писал(а):

Ну если только их грызть на обед...

Маш,это про предлагаемые обеды ? Так на каком рынке ты работаешь? Там есть павильоны? Закрытые помещения и т.д.?

Здравстуйте,дорогие мои девицы-красавицы!Мое меню на сегодня:з. -жаренная рыба,кусочек черного хлеба,чай с вареньем из айвы
о.-доедала свой вчерашний суп9бульон из курицы не жирный+замороженные овощи-морк.,брокколи,цв.кап.+специи),2 варен.яйца и салат из пекинск.капусты+морк.,+зел .лук,правда ничем не заправляла,т.к. капуста дала много сока,1 чашка ряженки2,5%,2 мандаринки,1 апельсин-что-то очень сытно получилось
у.-яблоко,творог 0%,ряженка 2,5%

На самом обычно базаре в городе Энгельсе...Wellcome
А мое меню кто-нибудь смотрел?

DarkRaven писал(а):

На самом обычно базаре в городе Энгельсе...Wellcome

Да ладно!

Svetlyachok писал(а):

Там есть павильоны? Закрытые помещения и т.д.?

DarkRaven писал(а):

А мое меню кто-нибудь смотрел?

А что на него смотреть....по времени это не система...

tase4ka писал(а):

о.-доедала свой вчерашний суп9бульон из курицы не жирный+замороженные овощи-морк.,брокколи,цв.кап.+специи),2 варен.яйца и салат из пекинск.капусты+морк.,+зел .лук,правда ничем не заправляла,т.к. капуста дала много сока,1 чашка ряженки2,5%,2 мандаринки,1 апельсин-что-то очень сытно получилось

Это правда вкусно?

tase4ka писал(а):

у.-яблоко,творог 0%,ряженка 2,5%

Ужином наелась? Творога сколько было?

Всем приветик!
Сегодня кушала:
завтрак: рассольник+2 кус. торта+кофе с молоком
обед: салат (капуста+морковь+лук)+2 котлетки тушеные+чай
ужин:творг+активия без добавок+2 апельсина+1 яблоко+чернослив 4 шт.+кофе с молоком

DarkRaven
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин.
Мне кажется, сейчас есть термоса, которые держат несколько часов. У меня отец рыбак, ездит на рыбалку в -20 на весь день и не жалуется на термос
А какая у вас сейчас в Энгельсе температура? Вы же находитесь южнее нас, причем намного???

Lenn@

Lassie писал(а):

Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин.

Не выдержала? Я не стала писать,а то обидчивых целая куча после цитирования этой фразы находиться.

У кати в книжке про время вообще мало, что написано... Там не строго ограничения, по времени обеда...
Хорошо рассуждать сидя в тепле? Не правда ли, и про 1000 причин и про 1000 отговорок... А сам кто-нибудь пробовал? И не на рыбалку ради удовольствия, а на работу каждый день, где от места больно не уйдешь?

Только что отужинала,как и собиралась - овощи и молочка Ох,хорошо!Вот назрел вопрос(на 1 страницу"ходила").Сделала такой салатик-огурчик свежий,чеснок(чуть),корневой СЕЛЬДЕРЕЙ(чуть)-(можно вроде да?) и залила это дело зернёным творожком,мням.

У нас мороз и северный ветер...

DarkRaven писал(а):

Хорошо рассуждать сидя в тепле? Не правда ли, и про 1000 причин и про 1000 отговорок... А сам кто-нибудь пробовал? И не на рыбалку ради удовольствия, а на работу каждый день, где от места больно не уйдешь?

Видимо у тебя безвыходная ситуация, и ты права, тебе нельзя никак помочь, придется не придерживаться системы, оставить все мысли о похудении. Тебе очень не повезло с работой! Сочувствую!

Svetlyachok
Светланка, приятно видеть тебя здоровенькой! Бойко отвечаешь на наши многочисленные вопросики! А мне про карпенка скажи, уж оч муж любит, и мне любить приходиться: его вечером в запеченом виде можно есть по системе (уже не с картошкой рядом)? и ещё про корочки цитрусовые сухие, их можно понемногу грызть между обедом и ужином?