Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

О-15.30: Курица по-китайски(курица тушеная с соевым соусом,чесноком, бол.перцем, зел.фасолью, томатами, рисом)+молоко+яблоко
- Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах.

Вот это ограничение существенно сужает выбор меню на обед. Это я к тому,почему надо пообедать до 14-00.