Вопросы по системе-60.

Девочки! Всем приветик! вы такие молодцы!!!
Я тоже стараюсь придерживаться системы, но было нарушала на какие-нибудь гулянки у друзей
Вот собираюсь полностью взять себя в руки ииии.в бой!
У меня вот какой вопросик..с питанием,впринципе,я разобралась.Там ничего сложного нет! А вот кофе какой покупать? Для скраба? Прям такой,зернами? Потом его перемолоть мельничкой? Или Как? Вот с этим не пойму!
Заранее Спасибки!