Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем привет!

@лёнушк@ писал(а):

кабачковую икру домашнюю по классическому рецепту (с раст.маслом) только на завтрак можно? или на обед немного допускается?

Допустимо, как и все жирное в размере 1 ч.л. То есть либо икру кабачковую с маслом (ну, поскольку там в основном овощи, а масла много меньше, то 1 ст.л. возьми ), либо 1 ч.л. сметаны/майонеза/масла в основном блюде.