Живём и худеем по системе-60 (глава 5)
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
03 Фев 2010 23:06
 |
Ира_Дачница
 Ирина 68 лет Карелия   |
|||
|
Anna26
Мое мнение( извини, Светик): когда я села на систему, тоже было желание, чтобы кто-нибудь из меня "выжал" лишнюю воду, а стала чай зеленый пить, кушать по системе и организм сам все выжал. Мораль: не торопись, не насилуй организм, все придет в свое время. |
||||
|
03 Фев 2010 23:07
|
СНВ
 Наталья 50 лет Рязань |
|||
Свет, я даже не подумала, что крипсы не сочетаются с творогом и огуречком!  Я опять без результатов сегодня, да?   |
||||
|
03 Фев 2010 23:07
|
Гуррри
 Галина 59 лет Сочи |
|||
|
[quote=
 "Ира_Дачница"]Мораль: не торопись, не насилуй организм, все придет в свое время.[/quote]
|
||||
|
03 Фев 2010 23:09
|
@лёнушк@
 алёна 46 лет украина, г.сумы |
|||
|
Vgick, спасибо за ссылку! благодаря ей узнала название и качаю теперь программу у себя в сетке. а по имени кроуфурд не могла найти. спасибище!
|
||||
|
03 Фев 2010 23:09
|
Svetlyachok
 Светлана 47 лет Орск |
|||
Ну почему? Главное ,что б и ты сама верила: я ем и худею. Крисп настолько мал,что на два размера ты из-за него не увеличишься  
Почаще читай списки,рецепты ,привыкнешь и на автомате всё будет.  |
||||
|
03 Фев 2010 23:10
|
Гуррри
Галина 59 лет Сочи |
|||
Результат - подготовка к системе - завтра в бой !!!!! забыть обо всем, и читать 1 -ю страницу, задавать вопросы, писать меню заранее..  |
||||
|
03 Фев 2010 23:10
|
Lassie
Марина Москва |
|||
Наташ, крсипы это 7 вариант ужина: 7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА , больше ничего НИЗЗЯ...Сыра можно не более 50грамм. Я в начале системы тоже ошиблась в этом варианте ужина... |
||||
|
03 Фев 2010 23:11
|
sunnysashka
 Александра 41 год West Chester, PA |
|||
А потом обратно все придет! С добавкой!  |
||||
|
03 Фев 2010 23:13
|
СНВ
Наталья 50 лет Рязань |
|||
СПАСИБО, что ты есть    
Я так сильно расстроилась! 31.01.2010г. такой настрой был, а сейчас чуть было не угас Спасибо за поддержку  |
||||
|
03 Фев 2010 23:15
|
@лёнушк@
алёна 46 лет украина, г.сумы |
|||
|
туплю. кабачковую икру домашнюю по классическому рецепту (с раст.маслом) только на завтрак можно? или на обед немного допускается?
|
||||
|
03 Фев 2010 23:15
|
СНВ
Наталья 50 лет Рязань |
|||
Девченки, я так больше не буду , я на выезде была и не смогла почитать подсказку!  |
||||
|
03 Фев 2010 23:15
|
tase4ka
Татьяна 60 лет Украина |
|||
Вымыется лишнее,а вместе с этим лишним уйдет полезная микрофлора,в результате разовьется дисбактериоз,начнутся не очень приятные ощущения со стороны всего ЖКТ,значит не полноценно будут усваиваться продукты,которые будешь кушать,а значит и эффект похудения будет не полноценный.Лучше ешь больше овощей и их клетчатка вынесет из организма все лишнее.Желаю удачи!!! |
||||
|
03 Фев 2010 23:18
|
lilia1972
 Лилия Германия |
|||
|
Девочки миленькие
 !Ну очень хочу худеть но нету силы воли может кто возьмётся за меня Я знаю каждый должен за себя А я старалась по этой системе с 4 го января и каждый раз что нибудь не так Вот я и подумала может кто нибудь из вас возьмёт меня на поруки и будет командовать что кушать каждый день и во сколько примерно Девочки не ругайте меня все же люди разные ....Буду очень благодарна ...
|
||||
|
03 Фев 2010 23:20
|
Vgick
 Женечка 38 лет |
|||
|
@лёнушк@
на здоровье! |
||||
|
03 Фев 2010 23:20
|
Натася
 Наталия 49 лет Санкт-Петербург |
|||
|
Всем привет!
Допустимо, как и все жирное в размере 1 ч.л. То есть либо икру кабачковую с маслом (ну, поскольку там в основном овощи, а масла много меньше, то 1 ст.л. возьми ), либо 1 ч.л. сметаны/майонеза/масла в основном блюде. |
||||
|
03 Фев 2010 23:21
|
Наташа из Орла
Наталья Россия,г.Орел |
|||
|
Девочки, пойдёт ли это на обед или ужин?
http://forum.say7.info/topic20154.html |
||||
|
03 Фев 2010 23:21
|
tase4ka
Татьяна 60 лет Украина |
|||
Не огорчайся,мы все такие по началу были,Москва не сразу строилась |
||||
|
03 Фев 2010 23:23
|
Натася
Наталия 49 лет Санкт-Петербург |
|||
Наташ, там мед в составе маринада... Либо мед убери, либо на завтрак |
||||
|
03 Фев 2010 23:28
|
Наташа из Орла
Наталья Россия,г.Орел |
|||
|
Натася
Спсибо, мёёд уберу, на ужин тоже тогда можно, если есть одну рыбу (без лука?) |
||||
|
03 Фев 2010 23:29
|
Svetlyachok
Светлана 47 лет Орск |
|||
 |
||||
|
03 Фев 2010 23:30
|
sunnysashka
Александра 41 год West Chester, PA |
|||
Я ругать не буду, я просто поофигеваю немножко, ладно? 
Вот тема с рецептами http://forum.say7.info/topic12920.html там найдешь что кушать, изучай первую страницу этой темы. А вообще я сомневаюсь, что кто-то за тебя все будет делать! Ведь это ТЕБЕ НУЖНО!!! Так? |
||||
|
03 Фев 2010 23:30
|
Гуррри
Галина 59 лет Сочи |
|||
Лиль, конечно все разные, ну давай разберемся. что не получается???? Я вот тоже уже спец по похудению, и для того что бы сидеть на РАЗЗЗНЫХ диетах нужно сила воли это конечно, но легче (по привыканию) чем система...правил питания я еще не видела... Поэтому разбираться нужно - конкретно- что НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?????????????
|
||||
|
03 Фев 2010 23:34
|
Svetlyachok
Светлана 47 лет Орск |
|||
Лиль,могу за себя ответить: я и так на форуме живу и по мимо ТУТ,ещё и в личке приходится отвечать. И в скайпе спрашивают. Меня скоро муж из дома выгонит
Давай уж здесь вопрросы задавай. А меню есть в теме,которую Саша дала. |
||||
|
03 Фев 2010 23:40
|
Наташа из Орла
Наталья Россия,г.Орел |
|||
|
Девочки, а меня от ужина почему-то живот взбухает(пучит) Имеено после ужина стало(ела гречку и яблоко и мандарин, ничего остального не было по сочитаемости)
До этого никогда в таком сочитании не ела, а есть дико хотелось |
||||
|
03 Фев 2010 23:42
|
Svetlyachok
Светлана 47 лет Орск |
|||
Ничего не пила? Возможно это от яблока. |