Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

lilia1972 писал(а):

Ну я так и знала начнут смеяться и ОФИГИВАТЬ А помочь ?.............. ну тяжело мне ну нету силы воли а хочется как ... Ну на завтрак понятно на обед и ужин не очень всё читала всё штудирывала блин как это всё не просто Ладно девочки с сегодняшнего дня я с вами и по правилам извиняйте буду стараться и стараться

Потому что если за тебя будут все делать, ты не научишься сама пользоваться списками!
Что завтра будешь есть?

murka2008 писал(а):

очень мне хочется на диетку сесть,только проблемка у меня я в ночь работаю,кушать хочется жутко ,как ни старалась часа в 2-3дядю жору уже не прогнать подскажите как чтобы и волки сыты и овцы целы

Это не диета, а образ жизни и питания на всю жизнь. Изучай первую страницу. После 6 вечера пьем чай зеленый когда хочется кушать!

Медуница писал(а):

И вот результат за неделю минус 1кг 600

Медуница писал(а):

Можно кушать сушенный урюк (он как курага только более сухой и с косточкой)?

Можно до 12 дня.

Медуница писал(а):

Мы соблюдаем Великий пост, а во время него употребляется большое количество масла растительно, картошки, всякой выпечки постной.

Это надо тебе по спискам сверяться. Можно тушить овощи, есть фрукты. А масло и выпечка у нас до 12 дня