Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ира_Дачница писал(а):

Ведь люди старались, писали

Ир,я тебя люблю!!!
Мы начинали без всего этого и ничего...и успехи есть и живы.
А вот для тех,кто будет после нас-постарались-столько тем,главное всё прочитать.

Наташа из Орла писал(а):

Вот на завтра хочу так, оцените моё меню з-бутерброды с чаем и конфета баунти(1 шт-28гр) 10:00 о-рыба пряная без меда(семга в духовке в маринаде из соевого соуса, виногр уксуса и репч лука) с рисом отварным, чай каркаде или зеленый без сахара в 14:00 у-творог 200гр , тертая свежая морк, чеснок и укроп, стакан кефира в 18:00

Умница и красавица!!!