Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девочки добрый вечер)) справила компьютер))
з: каша овсяная, 4маленьких отбивнушки, кусок сладкого хлеба с маслом и сыром, чай зелёный,
о: вареный окорочок
у:2 яблока + творог, стакан молока