Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девочки, всем привет!
мой отчет:
з 8-00 геркулес со слив. маслом, 6 кус. шоколадки, зел. чай.
10-00 кофе с молоком
о 13-00 варен. курица, рис, без масла.
у. 18-00 гречка +овощной салат (капуста, морковка, сельдерей) без масла.

Скажите, а вечером можно пить заваренный шиповник, я знаю что только зеленый чай разрешен, но у меня ОРЗ небольшое?