Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем привет! у меня сегодня +300...
мое меню на сегодня:
З: (9-00) кусочек торта,бутерброд с сыром и копч. колбасой, чай с сахаром
О:(13-30) супчик( курица, капуста, морковь, лук), плов в казане без масла, чай зеленый
У:(17-30) еще не знаю кефир и фрукты наверное...