Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

с пятницы не взвешивалась, сегодня встала на весы - ещё -1кг, по объемам пока не очень. ждемс...
у меня меню сегодня почти как вчера
4 фев. 10 г.
З: 8.00 – чай с небольшим кусочком торта
9.45 – сладкий чай, бутер с маслом и вар. Колбасой
О: варено-тушеная свинина с рисом, луком и укропом, пол-яблока, 1 киви.
У: 100г творога (5% )+яблоко+100г ряженки (2,5% )