Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

всем доброго дня!


мой день

3. 8-40 кофе йогурт и охотничья колбаска завернутая в 1/3 тонкого лаваша

12-00 ЗЧ

о. 12-20 тушенная капуста с фаршиком говяжим и морковкой (без масла абсолютно)


15-00 зч

у. 17-40 грудка куры и вот тут-то вопрос - с черным чаем нормально ? или запивать нежелательно?

и часов в 9-10 , как домой попаду - зч