Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Дина! Во первых ты только начала заниматься, у тебя мышечные боли, еще дышать правильно не научилась, не отработанные движения - конечно ты будешь первое время уставать, перенапрягаться. Но пройдет неделя, другая и все встанет на свои места, войдет в ритм, и тогда и будешь пожинать плоды БФ.

А во-вторых ты сильно там не переусердствуй! Два раз в день это слишком! Ты просто устанешь и у тебя все желание пройдет его делать!

А вообще с утра самое то заниматься. Я не помню уже писала я это или нет. Напишу еще раз:

За счет чего происходит быстрое похудение и сжигание жира.
Вот к примеру, возьмем бегуна. Он должен пробежать марафон. Организм бегуна черпает энергию сначала из печени. Как только наступает голод. Организм ощущает стресс, недомогание. И если побороть это ощущение то открываеться "второе дыхание". Вот как раз при этом "втором дыхании" организм бегуна переходит на внутренние запасы, то есть сжигает жиры - накопившееся у него.

При выполнении БФ на голодный желудок (особенно утром) мы получаеться работаем сразу уже на "втором дыхании" - напрямую сжигаем жиры.

И что самое интересное, после того, как мы прекратили заниматься, мышцы находяться в тонусе еще в течении 1 часа. Поэтому и рекомендуется не есть в это время. Иначе энергию организм по просту возьмет уже из печени...

Но необязательно ждать час - можно и через 30 минут уже поесть. Эффект тоже будет!

Главное не перенапрягаться, делайть в удовольствие! И ждать с нетерпением следующего раза! Удачи!