Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

tsdina писал(а):

А еще меня подруга застращала ,что если занимаешься 2 раза в день,то вечерний например если в 6-7 вечера ,то после не го есть категорически нельзя(( только зеленый чай

если вечером занимаешся, не кушаешь 2 часа до и 1 час после БФ.

Насчёт книги:
несколькими страницами выше договаривались, что книгу высылает тот, кто последний её получил. признавайтесь, кто был последним?

а вообще, девочки, не обижайтесь, www.google.com великая сила, иногда не поленитесь поискать
вот здесь можно скачать бесплатно
http://www.koob.ru/childers/vel_figura_za_15_minut