Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

@лёнушк@ писал(а):

молочку на ужин можно до 5% жиронсти, а сливки обычно пожирнее будут

Да это обед был, но я теперь так поняла, что их и на обед нельзя, типа сметаны, до 14-00 совсем в маленьких количествах...

Сделала сейчас себе на ужин рыбу в рукаве с приправками...Сижу и думаю, можно ли к ней вареное яйцо одно съесть или не стоит???
Короче, размышляю над этой цитатой:
Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.
Итак, ваш вердикт?