Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Динка! Ты меня смешишь! Конечно изгиб маленько останеться, просто максимально прижать, а совсем как доска ты не сможешь спину выпрямить именно в том отделе!

Короче, когда поднимаешь ноги и выполняешь упражнение, ты не должна чувствовать сильную нагрузку в спине, должны работать мышцы живота, понятно?

Чтобы прижать поясницу надо: Положить руки под ягодицы, затем пятками немного оттолкнуть тело вверх, головой тоже потянуться, сдвинешься совсем не много на пару сантиметров, но этого уже будет достаточно для комфорта в пояснице.