Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Квитуся писал(а):

Ужин17.30.творог 2,5%(150-200 гр.)+пару киви или мандарин+кефир.

Вик, все о кей, конечно нужно разнообразно, но лучше так. чем без системы!!!!!
да, на всякий случай совет- киви если с молочкой смешать , дает горечь..., поэтому осторожно,я сама хотела, но девочки во время подсказали...Поэтому киви запивала кефиром и то горько во рту....