Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Брош&а писал(а):

Девочки подсказывайте.

Яна, ты похоже немного запуталась
смысл системы в том, что на завтрак можно все!!!!

т.е. вообще все... хочешь - кушай сало в приукску с шоколадкой -не важно...

те ограничения, которые ты упоминаешь относятся к ужину...почитай еще раз внимательно: на обед свои ограничения (очень щадящие), на ужин чуток построже!

Брош&а писал(а):

Молочка - это и молоко и кефир и (творог до 4%жирности) правильно?

молочка - любая молочка продукция до 5 % жирности (если говорим о ужине) запрещенных добавок ( сахар, сухофрукты, фрукты-ягоды и пр), короче "чистая"