Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Vgick писал(а):

да тут не спорт.. т

ну суть в том, что мышцы болят - а значит они хорошо поработали,может даже черезчур

ну я конечно сужу по себе - если мышци болят - 90% привес
и сами "накачанные" места распухают
ну это нормально..