Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Vgick писал(а):

такое ощущение что у меня все места накаченные и распухли...

я тоже хожу заниматься, у меня степаэробика, трен. зал и потеплеет аква аэробика и мне нравится когда болят мышцы, не чувствуешь себя холодцом , но сейчас не хожу неделю пропускаю эту, застудила спину, не могла разогнуться я считаю чтобы не болело надо заниматься продолжать еще пару раз через силу и все пройдет а если отдыхать то болеть будет дольше