Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем привет У кого отвесы большой привет У кого стояк еще больший привет от "своих"

Квитуся писал(а):

У продавцов глаза на выкате, когда произносишь"криспы".

У нас они называются "хлебцы", "хлебцы-удальцы", я покупала в супермаркете "Велика Кишеня".
Не забывай, что нам нужны только ржаные, потому что они есть и пшеничные, и овсяные и др.

Мое меню вчера.
З. сырники со сметаной, кофе, пирожное картошка.
О. макароны (тв. сортов), с грибами и луком (туш. без масла)+ 1 ст.ложка сметаны на сковородку (т.е. мне на 1 порцию перепало 0,5 ч. л.) , 1 апельсин.
У. ряженка 4%, 1 мандарин, 1 яблоко.

Сегодня
З. макароны с грибами (вчерашние) с сыром (сегодняшним), 2 куска пирога (песочно ягодный), кофе.
О. голуцы ленивые (в духовке без масла), какой-то фрукт.
У. отварная свекла, гречка.

wera29 писал(а):

я боди флексом занимаюсь

Дома? как часто? как долго? нравится?