Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Elinka_ZP писал(а):

Ань, а ты вообще книгу Екатерины Миримановой читала? Обязательно почитай, там все есть- и про зависимость, и про мотивацию... А меню все-таки лучше заранее составить, мы здесь советуемся и ошибки исправляем, если что не так!

Как раз сейчас и дочитываю, очень помогает!!!!!!!!! Настрой дает - обалденный!!!

Я пока так не умею, если сейчас напишу, что на обед мясо с рисом, а на ужин - овощи, а я этого не захочу, то все равно не буду их есть. Может тут тоже привычка нужна?

Ориентировочно:
З: шоколадка горькая + кофе с сахарозаменителем + рулет со сгущенкой (разделю на 2 части завтрак)
О: рис с либо капустой, либо с мясом, либо с рыбой
У: рис, мандарины.

Хотя уже сейчас понимаю, что рис уже поперек горла