Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Доброе утро! Погода прекрасная, в Москве солнце!
У меня сегодня 3 день на системе -200 гр.
Мое меню на сегодня
з) бутер зерновой хлеб+сыр, кусок торта "Птичьего молока", чай зеленый
о)овощное рогу капуста+картошка+морковка, лук, все это с мол. сосиской
у)рис+рыбка (горбуша из банки)+огурчик св.
На обед картошка (в рогу) с сосиской можно?