Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Anna26 писал(а):

Это можно отчеты за неделю (завтраки, обеды и ужины) этой девушке посылать??? Она не заругается?

Ань, завтраки, обеды и ужины выкладывай здесь каждый день. А мы будем говорить правильно или нет!

Маруся@ писал(а):

хочу узнать рецепт мерзавчиков,

Вот здесь посмотри рецепт мерзавчиков
http://forum.say7.info/topic19103.html

Наталь-Я писал(а):

отчеты по пятницам, я правильно поняла?

Да отчеты по пятницам сбрасываем Ингульчику в личку. Для новичков сначала пишем возраст,рост,вес на начало системы,и вес на момент отчета.

Всем доброго утра!!! Вчера не успела пообедать, и съела яблоко, 8 черносливин и активию кефирную
На ужин - тушеные кабачки с цветной капустой и 2 кусочка карбонада и персиковый чай Дилма...

На сегодня
З - блины со сгущенкой и кофе с молоком
О - тушеные овощи
У - творог с фруктами и кефир...

На системе 3 дня - и уже минус 1 кг!!!

Аптека писал(а):

2 кусочка карбонада

это было лишнее

Всем привет!
Сегодня:
з: перловая каша с жареным яйцом, мерзавчики
о: запеканка из спагетти с омлетом и сыром
У: творог с яблоком и черносливом

sven785 писал(а):

! С пятницей вас!

С СУББОТОЙ!!!!

Всем привет!!! Кого с отвесиками (МОЛОДЦЫ), а у мення стояк - хорошо не +!!!!!
Причину знаю - КД что-то уже дней 5 как задерживаются...и чо им надо, может организм к системе приспосабливается?????

Доброе утро всем!!!!!

Гуррри писал(а):

а у мення стояк - хорошо не +!!!!! Причину знаю - КД что-то уже дней 5 как задерживаются...и чо им надо, может организм к системе приспосабливается?????

у меня тоже самое за неделю всего лишь -200 и стояк из за КД они тоже стояк
мое меню на сегодня
з кофе с молоком бутер с виолой и сл. масл, 3 шок конф, 5 сушек
о. утка запеч в рукове а можно ее с рисовой лапшой и св. помидор и огурцом
у сегодня молочка с фруктами уже точно (мясом больше ужинать не буду ) хотя и молочка надоела, может какую нибудь запеканочку на скорую руку, а то я уже говорила что малыш не дает готовить особо, посоветуйте девочки

Гуррри писал(а):

С СУББОТОЙ!!!!

Сама не знаю, почему я дни перепутала

Суви чан писал(а):

У нас за окном такая красота--снежок валит,как в сказке.

а у нас мороз(-20) и солнце день чудесный, когда же зима закончиться хочу тепла

Доброе утро! Погода прекрасная, в Москве солнце!
У меня сегодня 3 день на системе -200 гр.
Мое меню на сегодня
з) бутер зерновой хлеб+сыр, кусок торта "Птичьего молока", чай зеленый
о)овощное рогу капуста+картошка+морковка, лук, все это с мол. сосиской
у)рис+рыбка (горбуша из банки)+огурчик св.
На обед картошка (в рогу) с сосиской можно?

anastasi082008 писал(а):

а можно ее с рисовой лапшой и св. помидор и огурцом

Можно,Настен!

anastasi082008 писал(а):

запеканочку на скорую руку,

Вот глянь здесь сырники http://forum.say7.info/topic23477.html
Или вместо моркови с чесн. можешь яблочко и чернослив добавить...ну и не обязательно сырники - можно в форму все это дело и будет запеканочка...
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!




++++++++++++++++++++++++++++++

Брош&а писал(а):

у)рис+рыбка (горбуша из банки)+огурчик св. На обед картошка (в рогу) с сосиской можно?

На ужин такое сочетание не катит.......консерву нельзя на ужин рис с огурчиком ОК.
КАРТОШКА С СОСИСКОЙ ТОЖ НЕ СОЧЕТАЕМ....ни в обед ни в ужин....
побегла завтракать....

Всем привет! Поздравляю всех с отвесиками! Мое вчерашнее меню (была в командировке )
З 6-00 чай с бутером (вареная колбаска)+ тушеная овощная смесь
9-30 чай еленый+ кусочек тортика
О 13-45 Ролы+салат овощной и зеленый чай
У 17-45 салат из овощей+чай

Все правильно? Или опять косяк???

Всем привет!!!

Брош&а писал(а):

На обед картошка (в рогу) с сосиской можно?

либо картошку убираем, либо сосиску

Брош&а писал(а):

у)рис+рыбка (горбуша из банки)+огурчик св.

а вот рыба тут лишняя

УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

СНВ писал(а):

О 13-45 Ролы+салат овощной и зеленый чай У 17-45 салат из овощей+чай

Наташ, чем салаты заправляешь?

Брош&а писал(а):

Погода прекрасная, в Москве солнце!

А я сейчас загород еду. Уменя никак привес не отвалится.
Всем привет!

Libelle

Любань, привет

oxakal писал(а):

КАРТОШКА С СОСИСКОЙ ТОЖ НЕ СОЧЕТАЕМ....ни в обед ни в ужин....

Юлия71 писал(а):

На обед картошка (в рогу) с сосиской можно? можно

Девочки, так можно или нельзя?

Брош&а писал(а):

Девочки, так можно или нельзя?

нельзя, уже исправила

на обед не сочетаем МЯСО, РЫБУ С КАРТОШКОЙ, МАКАРОНАМИ И БОБОВЫМИ

Брош&а
смотри ответ оксаны.

Libelle писал(а):

А я сейчас загород еду

Приятных выходных!!!!

Юлия71 писал(а):

Наташ, чем салаты заправляешь?

Мне кажется был заправлен лимонным соком! ( в рестаране)
, но точно без масла!

Брош&а писал(а):

Приятных выходных!!!!

Спасибо!Только я работать еду!

Юлия71 писал(а):

на обед не сочетаем МЯСО, РЫБУ С КАРТОШКОЙ, МАКАРОНАМИ И БОБОВЫМИ

Поняла, а обед с ужинам в моем случае можно местами поменять (без сосиски на ужин). Вот так:
о)рис+рыбка (горбуша из банки)+огурчик св
у)овощное рогу капуста+картошка+морковка, лук.

У меня беда!
Уже неделю на системе, а вес стоит! Что не так?

Брош&а писал(а):

у)овощное рогу капуста+картошка+морковка, лук.

Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата

СНВ писал(а):

У меня беда! Уже неделю на системе, а вес стоит! Что не так?

Наташ,ну неделя же это еще очень мало не расстраивайся Тем более нарушения у тебя были маленькие Это ни какая не беда,скоро увидишь отвес
___________
Всем привет