Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девицы-красавицы... Как думаете можно такое блюдо на ужин приготовить?


Курицу замариновать в лимонном соке с солью и перцем на 2 часа (маринад №1). Чеснок измельчить в чеснокодавилке, корень имбиря потереть. Для маринада №2 смешать кефир с тандури(кайенский перец, острый чили перец или других острых смесей), имбирем, чесноком, и солью, залить курицу, оставить минут на 20. Курицу выложить на решетку-гриль и запечь в микроволновке.

Наталь-Я писал(а):

наверное в след пятницу мне отписаться, да?

думаю можно и сегодня написать, чтобы не забыла, а так каждую пятницу до 18-00 по московскому времени вот сюда http://forum.say7.info/privmsg.php?mode=post&u=20530

LEPETRA писал(а):

Привет,землячка! Лен,а по времени пиши все приемы пищи, так вроде

привет! время соблюла правильно, теперь и его тож всегда буду писать.

ulianochkka писал(а):

Девицы-красавицы... Как думаете можно такое блюдо на ужин приготовить?

Ульяш,мясо на ужин ни с чем!!! А у тебя КЕФИР!!!

ло-ла писал(а):

фарш, гречка,1 яйцо добавила,лук и морковка. ничего не жарила, залила томатным соком .

ло-ла писал(а):

оч надеюсь, что всё правильно

ulianochkka писал(а):

наверное в след пятницу мне отписаться, да?

ДА!!

[quote="ло-ла"]

Юлия71 писал(а):

Всем привет, Лен, что было в гречневых тефтелях?[/quote фарш, гречка,1 яйцо добавила,лук и морковка. ничего не жарила, залила томатным соком .

забыла!!!!!!!! в фарш ещё сметанки немного добавила!!!!!

ulianochkka писал(а):

Курицу замариновать в лимонном соке с солью и перцем на 2 часа (маринад №1). Чеснок измельчить в чеснокодавилке, корень имбиря потереть. Для маринада №2 смешать кефир с тандури(кайенский перец, острый чили перец или других острых смесей), имбирем, чесноком, и солью, залить курицу, оставить минут на 20. Курицу выложить на решетку-гриль и запечь в микроволновке.

НУ............. все смешала и молочку и овощи и маринад
Однозначно- нельзя!!!!!! Только на обед! и то попроще с маринадами...

ло-ла писал(а):

в фарш ещё сметанки немного добавила

сметану можно 1 ложку.....

Гуррри писал(а):

НУ............. все смешала и молочку и овощи и маринад Однозначно- нельзя!!!!!! Только на обед! и то попроще с маринадами...

LEPETRA писал(а):

Ульяш,мясо на ужин ни с чем!!! А у тебя КЕФИР!!!

спасибо
тогда на обед сделаю с смесью риса подам...

А почему в кофе заменитель нельзя?

Брош&а писал(а):

А почему в кофе заменитель нельзя?

потому что пользы от него никакой

Гуррри писал(а):

но уже скоро буду не птеродактель!!!

Хорошо сказано,сестра!!!

Юлия71 писал(а):

сметану можно 1 ложку.....

Юль, там на 8 штук тефтелек 1,5 ложки вышло, а съела всего три тефтелины, скорей всего сметаны там одно название .

Ян,заменитель-ОТРАВА! Если будешь его употреблять проблема лишнего веса покажется сказкой, по сравнению с тем, что вызывает прием сахарозаменителей у людей с нормальной функцией поджелудочной.Это препарат для БОЛЬНЫХ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ!

ло-ла

Лен, тогда нормально

LEPETRA писал(а):

Ян,заменитель-ОТРАВА! Если будешь его употреблять проблема лишнего веса покажется сказкой, по сравнению с тем, что вызывает прием сахарозаменителей у людей с нормальной функцией поджелудочной.Это препарат для БОЛЬНЫХ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ!

Спасибо за разъяснение

Гуррри писал(а):

в моем возрасте начинаешь уже и о здоровье задумываться... Wink Wink

Но мне при этом очень жалко прошедших лет и испорченного здоровья,лучше бы свеклу сырую грызла,чем майонез и жаренное и т.п.Девочки,ну,разве я не права???????Дай бы мне Бог теперешние мозги ,да на то время,здоровье берегла бы,ни смотря ни на какие соблазны(пищевые)

Завтра на
обед: рис+яичко+рыбка в собственном соку (из баночки) Пойдет так?
ужин: пока не придумала (сложновато без подсказок).

Брош&а писал(а):

обед: рис+яичко+рыбка в собственном соку (из баночки) Пойдет так?

можно еще фруктов добавить

Брош&а писал(а):

ужин: пока не придумала (сложновато без подсказок).

молочка и фрукты, криспы с сыром... списки на первой странице смотрела?

tase4ka писал(а):

Но мне при этом очень жалко прошедших лет и испорченного здоровья,лучше бы свеклу сырую грызла,чем майонез и жаренное и т.п.Девочки,ну,разве я не права???????Дай бы мне Бог теперешние мозги ,да на то время,здоровье берегла бы,ни смотря ни на какие соблазны(пищевые)

Брош&а писал(а):

обед: рис+яичко+рыбка в собственном соку (из баночки) Пойдет так?

Ужин - посмотри в рецептах!!!!! на 1 странице - основные моменты совместимости на ужин!!!!!

спокойной ночи всем!!!!!!!!!!!!

И мне разрешите откланяться! Хороших выходных всем, отвесов и удачи !!!!! До встречи в эфире!!!!

Юлия71 писал(а):

молочка и фрукты, криспы с сыром... списки на первой странице смотрела?

Ага, смотрела, но все равно хочется подтверждения Вас-уже более опытных.
Да и внимание и поддержка приятна на первых порах особенно. Появляется чувство ответственности и самоконтроля. Лучше переспросить, чем недопонять или забыть (я вот вчера на обед только картошку запеченную съела, а ужин пропустила, так и пришлось голодной спать леч. А сегодня опять косяк - банан на ужин съела).

ulianochkka писал(а):

думаю можно и сегодня написать, чтобы не забыла, а так каждую пятницу до 18-00 по московскому времени вот сюда http://forum.say7.info/privmsg.php?mode=post&u=20530

Ой, а я про это и не знаю...
Это можно отчеты за неделю (завтраки, обеды и ужины) этой девушке посылать???
Она не заругается?

Всем доброе,субботнее утро!У нас за окном такая красота--снежок валит,как в сказке.А ещё у меня очередной маленький отвесик.Стабильно двигаюсь к намеченной цели,здорово!Чего и всем желаю !