Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Я сегодня кушаю:
З=(09-00) 3 слоешые плюшки с картошкой и печенкой, не оч большие+банан+какао с молоком и сахаром;
О=(14-00)отварной картофель+туш с луком грибы + салат: морковь+чеснок+ч.л.сметаны+активия;
У=греча+фруктовый салат(яблоко+4черносливины+1/2апельсин)+травяной чай.