Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

buba999 писал(а):

соотношение роста и веса вродебы идеальное но фигура стала какойто угловатой.бочка торчат и бёдра.знаю что надо делать упражнения на эти части тела.но боюсь перестараться и накачать в этих местах мышцы.думаю немного сбросить вес а весной пойду на аквааэробику.

я не говорю, что худеть не надо, тебе виднее я говорю что вес по сути небольшой, потому и уходить скорее всего медленно будет

а про перекачаться.... это надо ОООООООООЧЕНЬ много заниматься и с большим весом чтоб перекачаться когда я тренеру в тернажерке высказала свое такое же опасение, она мне чуть не треснула... умеренная физ.нагрузка тело подтянет, рельеф может придаст, но не перекачает