Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

очень тяжело перестроиться с раздельного питания на систему.там всё предельно ясно :белки не смешивать с углеводами.сладкое вообще нельзя.
прочла первую страничку-вроде всё понятно.а ошибки всё равно допускаю.