Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

buba999 писал(а):

очень тяжело перестроиться с раздельного питания на систему.там всё предельно ясно :белки не смешивать с углеводами.сладкое вообще нельзя.

а мне сложнее запомнить что белки а что углеводы

buba999 писал(а):

прочла первую страничку-вроде всё понятно.а ошибки всё равно допускаю.

ну в обед то совсем всё просто, да и ужин прям по вариантам расписан...просто по началу чаще заглядывать в списки и сверяться...я так их уже наизусть знаю