Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем Привет! Примите к себе ещё одного новичка? На системе недавно, но результаты уже есть мин 1кг800гр И сразу с вопросом, пообедала курочкой, запеченной в рукаве с овощами и рисом, как у Оксаны http://forum.say7.info/topic22868.html. Всё правильно? и хочу уточнить на ужин творог с фруктами можно или уже нет??