Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Настя, спасибо большое, а я уже расстрилась ? И сварила себе одну картошку. Ем - пускай будет обед, но без ужина. ну вообще у меня истерика . завтра ночну все с начала.

девочки раскажите кто скрабится и мумиёжится?помогает?я делаю и то и другое.скраблюсь правда минут 5 максимум.растяжки на бёдрах ,как по мне,стали менее видны.а как насчёт целлюлита?

Маруся@ писал(а):

И сварила себе одну картошку. Ем - пускай будет обед, но без ужина. ну вообще у меня истерика . завтра ночну все с начала.

а почему без ужина?

Всем Привет! Примите к себе ещё одного новичка? На системе недавно, но результаты уже есть мин 1кг800гр И сразу с вопросом, пообедала курочкой, запеченной в рукаве с овощами и рисом, как у Оксаны http://forum.say7.info/topic22868.html. Всё правильно? и хочу уточнить на ужин творог с фруктами можно или уже нет??

Мистик писал(а):

Всем Привет! Примите к себе ещё одного новичка?

присоединяйся

Мистик писал(а):

На системе недавно, но результаты уже есть мин 1кг800гр

хорошие результаты с какого на системе?

Мистик писал(а):

И сразу с вопросом, пообедала курочкой, запеченной в рукаве с овощами и рисом, как у Оксаны http://forum.say7.info/topic22868.html. Всё правильно? и хочу уточнить на ужин творог с фруктами можно или уже нет??

правильно..и на ужин правильно, а что смутило то?

с 3 февраля, смутило-показалось,что очень много всего за один раз и курица, и рис, и овощи

Мистик писал(а):

смутило-показалось,что очень много всего за один раз и курица, и рис, и овощи

аа..я думала тебя ужин смущает

Мистик
Привет!!!!
Я тож первое время обедала, почти как ужинала...
но чем разнообразнее кушаешь, лучше и для организма, и для психологического настроя... -не чувствуешь себя обделенной...

Маруся@ писал(а):

но без ужина.

и зачем себя без ужина оставлять??за что такое наказание??

ninaka писал(а):

аа..я думала тебя ужин смущает

ужин как-раз самое то, но пока очень трудно держать себя в руках часов в 9-10 вечера, спасает зеленый чай с мятой и корицей

Девченки, а курочку на ужин можно? (в духовке на горке соли)

Девочки ну подскажите как отметить ответы т.е. Выделение текстом кому отвечаешь и отрывок на что отвечаешь . Я туплю

СНВ писал(а):

Девченки, а курочку на ужин можно? (в духовке на горке соли)

можно, без кожи

Маруся@ писал(а):

Девочки ну подскажите как отметить ответы т.е. Выделение текстом кому отвечаешь и отрывок на что отвечаешь . Я туплю

выделяешь мышкой текст и в правом верхнем углу около этого текста есть"цитата" кликаешь туда..

СНВ писал(а):

Девченки, а курочку на ужин можно? (в духовке на горке соли)

можно...но мне очень интересно - почему такой вопрос возник?? ну правда, почему сомнения?

Маруся@ писал(а):

Девочки ну подскажите как отметить ответы т.е. Выделение текстом кому отвечаешь и отрывок на что отвечаешь . Я туплю

выделяешь мышкой кусок текста, который хочешь процитировать и жмешь "цитата" рядом с ником того, чью фразу цитируешь... этот кусок появляется в окне твоего ответа, после него уже сама пишешь ответ

Маруся@ писал(а):

Девочки ну подскажите как отметить ответы т.е. Выделение текстом кому отвечаешь и отрывок на что отвечаешь . Я туплю

Выделяешь текст и нажимаешь на "цитата"

Девочки проверьте.
обед). салатик из морковки, чеснока и редьки заправить сметаной 10%,+ мол.сосиску, можно?

Брош&а писал(а):

обед). салатик из морковки, чеснока и редьки заправить сметаной 10%,+ мол.сосиску, можно?

можно, только если ешь сметану - обед должен быть до 14, и сметану не больше 1 ч.л. на порцию


подпись на линейке отпад

Гуррри писал(а):

Мистик Привет!!!! Я тож первое время обедала, почти как ужинала... но чем разнообразнее кушаешь, лучше и для организма, и для психологического настроя... -не чувствуешь себя обделенной...

значит буду стараться разнообразней , а вообще здесь столько рецептов, выбор колоссальный, огромное спасибо всем девчонкам за их труд

Брош&а писал(а):

обед). салатик из морковки, чеснока и редьки заправить сметаной 10%,+ мол.сосиску, можно?

сметана 1 ч.л на порцию и до 14.00 если был обед

Nanika писал(а):

можно...но мне очень интересно - почему такой вопрос возник?? ну правда, почему сомнения?

открыла духовку, а вся соль и весь протвинь в жиру , вот сижу и думаю- может оставить на завтрак ?!

Настенька спасибо.
Девочки еще вопрос. Как бегунок на линеечке двигать?

СНВ писал(а):

открыла духовку, а вся соль и весь протвинь в жиру , вот сижу и думаю- может оставить на завтрак ?!

соль и жир оставить? не обижайся- я шучу..жир и шкурку лучше сразу убирать..ешь не бойся- жир уже весь в соль ушёл

ninaka писал(а):

жир оставить?

Жир уже давно остался , теперь шел бы он...... и не возвращался

Нин, спасибо!

Брош&а писал(а):

Девочки еще вопрос. Как бегунок на линеечке двигать?

в твоей подписи в профиле куда вставляла код линейки - в самом коде есть цифры..это твой вес..исправляй его прям там в подписи и нажимай отправить

СНВ писал(а):

Нин, спасибо!

да не за что

СНВ писал(а):

а вся соль и весь протвинь в жиру

аааа, в этом плане...

просто кожу не ешь, как Нина уже сказала, а так все нормально. главное чтоб желудок принял пустую курочку