Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Вероник@ писал(а):

Девочки, всем здравствуйте. Вот забрела в эту темку и ощущаю желание присоединиться к вам.

Вероник@ Ника добро пожаловать!

tsdina писал(а):

а низ никак не уходит вообще

Дина! Ну не все сразу. Понимаешь, если были мышцы нетренированные, слабые, то и ПАХ не может качественно получиться. Ведь мышцы играют не маловажную роль в этом дыхании. Так что пока успокойся, делай упражнения, главное втягивай хорошо живот на всех упражнениях и через некоторое время мышцы живота начнут еще лучше и еще лучше работать и у тебя подтянеться и низ.

Делай упражнения на нижний пресс, делай с утяжелением. Но не переусердствуй, смотри по своим ощущениям.

А то что клокочет - это очень хорошо, легкие очищаются! Это нормально! Вот видишь - из этого можно вывод сделать, что легкие работают не на 100%, от того и ПАХ хороший не получаеться. Так что очищайся с помощью БФ!

Удачи!