lenusya
Елена
вчера приготовила такую запеканку, понравилась невероятно, а главное - полезна и не вредит фигуре
.
Состав
400 гр. брокколи (у меня замороженная)
400 гр. очищенных креветок (те,которые уже продаются в замороженном виде). но я брала кчуть больше килограмма неочищенных, варила и чистила. Мороки, конечно больше, но на мой вкус, такие креветки более вкусные, сочные и сохраняют свой кстественный вкус.
2 яйца
100 мл. молока
соль,перец
Приготовление
Взбить в пену молоко,яйца,соль и перец.
Мелко порезать брокколи.Креветки разморозить.
Смешать брокколи,креветки и яично-молочную смесь.Выложить в форму для запекания.
Угощайтесь!
Готовить в предварительно нагретой до 200 градусов духовке около 45 минут.