Одежда и белье для беременных

Девочки, я снова с вопросами на этот раз про послеродовой бандаж:
когда его надо начинать носить, на какой день после родов?
сколько времени носить, дней и часов в день?
надо ли его снимать на ночь?
можно ли его чем-то заменить? (например перетягивать живот эластичными бинтами, или это издевательство над своим телом?)