Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

))я забыла про перловку вовсе))
те вообще не ем её)рассольник без мяса ,картошка+морковка(не жарю)+лук+огурчик

коктейль из молока, яблока и ананаса в блендере
ммм беру на заметку)наверное вкусно