Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Elinka_ZP писал(а):

Ну тогда по теме. Завтра собираюсь съесть з-омлет, бутер с сыром, кофе Позже еще кофе и грызну шоколадку о-макароны с сыром ( пробило на сыр! ) y-курица, запеченная в духовке, зеленый чай.

@лёнушк@ писал(а):

11 фев. 10 г. 10 фев. 10 г. З: кофе с печеньем, пирог с курицей и сладкий чай. О: макароны с сыром и томатом, фасоль в томате. У: 2 яблока, чашка кефира. З: 2 чашки кофе с печеньем О: фасоль с луком в томате, половина яблока У: отварная курятина, зеленый чай

Первый ужин маловат (не знаю размеров яблок)

@лёнушк@ писал(а):

и мышцы так приятно болят. и чувствуется, что они у меня есть - мышцы!

Из-за мышц могут быть стояки и привесы,так ,что не пугаемся.

Маришка 74 писал(а):

овощи на водичке и рис тоже, потом все смешаю а фрукты наши, яблоко, апельсин