Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Elinka_ZP писал(а):

Ох, Ален, я как ни пытаюсь, не получается пока. Мышцы-как вата. Я пытаюсь заниматься бодиком, дышать научилась, а дальше-

а у меня наоборот - крепатура, ноги как каменные, но это у кого какая реакция на нагрузку. первый раз занималась позавчера. вчера болели мышцы, сегодня меньше, после занятия сегодня совсем не болят, только напряжены, а вот завтра конечно тоже будут болеть. ноги болят, и пресс немного. а руки совсем не болят - такого слоника на руках ношу, что руки привычные.

Svetlyachok писал(а):

Первый ужин маловат (не знаю размеров яблок)

яблоки хорошего размера. а вообще, последние дня заметила, что голода не испытываю. вот сегодня и ужинала и обедала без чувства голода. правда, сейчас так вкусно пахнет (делаю жаркое для семьи), что забурчало в животе...

Svetlyachok писал(а):

Из-за мышц могут быть стояки и привесы,так ,что не пугаемся.

спасибо!!! да, я тоже подумала. я не переживаю. победа будет за нами!