Zaporiki u rebyonka

ELMIRA.F писал(а):

poslednee vremya chasto gotovlyu sup s makaronami(ona eto lyubit)mojet ot etogo u nee zaporiki?

очень хорошо капуста любая и морковь - вари овощные супы - броколи, цветная и брюссельская капуста, белокачанная, кабачок - вот что лучше. Если нет аллергии можно кукурузки добавить. Макароны не надо - сдоба, мучное - от этого крепит, вместо белого хлеба - черный. А насчет каши - наливаю немного воды - режу чернослив и курагу а белый изюм просто кладу - вода закипит, если курага и чернослив жесткие можно дать покипеть немного - я просто беру помягче на рынке минутку покипит и овсянку туда 5-10 минут и все. Манку не давай ей. Лучше чтобы она ела - чтобы было что пожевать - крупа должна быть не смолота в пыль,лучше покруче - а так каши можно любые пшенка, гречка, овсянка, смесь злаков - очень хорошо. У меня самой если времени нет - могу Нордик положить (это когда каша вся варится 1-2 минуты. Но тогда я ей на ужин солянку даю , гречку крутую(не вязкую) или овощное рагу. Очень хоррошо еще от запоров вареное мясо. Его можно вытащить из супа (уже готовое) и порезать в картошку, которая варится для пюре (минут за 10-15) до конца и потом все потолочь. Туда потом соли почайной ложки и оливковое масло добавить 1-3 ст.ложки. Ну а также еще салаты надо давать - огурцы со сметаной например. Т.е свежее. Я знаю уже с года можно такие делать . И потом еще очень хорошо - компот из сухофруктов.
Вобщем побольше овощей и кисломолочные продукты - сметана, кефир. Можно дать погрызть морковку и капусту белую. А зимой овощи я покупаю и мороженные.