Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

валентинка) писал(а):

обед:супчик овощной без мяса,но с картошечкой,1 кус запеченой рыбки и пологурчика свежего

Валь,картошку не сочетаем с мясом и рыбой после 12

Экономка-Альбиш,ну я это тоже читала,могу так прокомментировать:
-Торт весь это уже не до насыщения ,а до обжорства, может имеется это ввиду.
-суп и суши лёгкая пища,а в обед по системе можно и "потяжелее" питатся.
-Катя пишет о том,что она советует кушать часа за 3-4 до сна Но это,когда система становится образом жизни. А в начале следуем строго спискам и временным рамкам.
как-то так...