Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Блог Екатерины Миримановой . ТОпик :
"Журнал "ХУдеем правильно" поверг меня в шок))) ":

Цитата:

Автор статьи сообщала, что оказывается: «любимые продукты до 12 можно «принимать в гомеопатических количествах – по чуть-чуть. А после заветного полудня автор рекомендует ограничить потребление соли, сахара, фруктов и алкоголя»! Ни разу нигде не писала о том, что соль или фрукты нужно сокращать, и, как будто, постоянно твержу, что с утра можно съесть хоть целый торт. Может автор статьи считает, что торт – это «гомеопатическое количество»? .....Снова недоумеваю, когда же я советовала есть в обед легкие овощные супы и суши – не помню! Может последствия аварии?))) ......Ну и напоследок, оказывается я советую последний прием пищи устраивать в 5-6 вечера.

http://www.mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog_show/990

наверное я ничего не понимаю ... но статья мне показалась странной...

валентинка) писал(а):

обед:супчик овощной без мяса,но с картошечкой,1 кус запеченой рыбки и пологурчика свежего

картоха + рыба =НИЗЯ!!!!

Экономка писал(а):

наверное я ничего не понимаю ... но статья мне показалась странной...

Да не обращай внимания, Кате Миримановой, тож не понравилось, она об этом писала на своем сайте... Да мало ли кто может азы системы ПЕРЕВРАТЬ!!!
мы то знаем, что , гогда и как нам можно и нужно кушать!!!!!!!!!!!!!

валентинка) писал(а):

обед:супчик овощной без мяса,но с картошечкой,1 кус запеченой рыбки и пологурчика свежего

Валь,картошку не сочетаем с мясом и рыбой после 12

Экономка-Альбиш,ну я это тоже читала,могу так прокомментировать:
-Торт весь это уже не до насыщения ,а до обжорства, может имеется это ввиду.
-суп и суши лёгкая пища,а в обед по системе можно и "потяжелее" питатся.
-Катя пишет о том,что она советует кушать часа за 3-4 до сна Но это,когда система становится образом жизни. А в начале следуем строго спискам и временным рамкам.
как-то так...

Svetlyachok писал(а):

А в начале следуем строго спискам и временным рамкам.

ок

Девочки интернет тупит страшно!!! у меня четвертый день голова болит может он от меня заразился!!!хотела в худелки-трынделки зайти ,но с таким тормозом пока хоть тут посижу...

добрый день или вечер всем худеющим!тоже не выходит писать каждый день,поэтому отчет за 3 дня.проверьте пож-ста
10.02 З:картоф.оладьи со сметаной,чай лукум 2шт.
О:рис 3сосиски капуста тушен.с морк. зч и 2 черносл.
У:2апел.2ябл. творог 5% ряженка потом зч и 1 чернос.
11.02 З:макароны яичница(1яйцо грибы) зч грильяж
О:рис капуста туш.зч 1хлебец 3чернос.
У:2апел.2яблока творог ряженка
сегодня З:зч пирог Цветаевский
О:в микроволн.картошка с яйцом и тверд сыром чуть 1ст том.сока
без соли и сахара(сама делала)
У: будет отварной окорок курин.без кожи
всем новеньким успехов

Гуррри писал(а):

На у жин рыбки не жалей, что б не голодно было!!!

Спасибо,Галюнь,да уж не пожалею для себя любимой.Я стараюсь делать ужины разнообразными,то один вариант,то другой,а вчера ела творог0% с ряженкой,потом активию как всегда (без добавок ) и запила опять же ряженкой.Как мне было кисло,что потом еще полчаса передергивало,даже попыталась заесть яблоками,мало что помогло.Хотя такие ужины у меня бывают чаще остальных,но такого ни разу еще не ощущала.БРРР!!!

natiK77
Если хлебец ржаной-всё ок.

Девочки всем привеееет!!!
УРАААААА!!! ПЯТНИЦА НАСТУПИЛА!!!
У меня по сравнению с вами скромненький отвесик за неделю всего -400гр.
Но радует ,что хоть с плюс не ушла.
У меня вчера был месяц системной жизни! Свалила с себя 4кг.надеюсь навсегда.
Мое меню на сегодня
7.30. Кофе с молоком 3 квадратика шоколадки
9.30 Ножка курин.вареная,2блина с вареньем,цикорий с молоком.
12.30 Капуста тушеная,3 сосиски "Кроха", мандарин чай с имбирем.
17.30 Гречка с овощами,чай зеленый.

Пойду на завтра сделаю Жаннин кекс"Мечта"

Svetlyachok писал(а):

natiK77 Если хлебец ржаной-всё ок.

да ржаной хлебец.какая я все таки умница-не одного нарушения все по системе! спасибки Светик что проверила

вот я балда.. спасибо,что откорректировали=)))
я почему-то так переживаю за все,очень хочеться добиться хороших результатов,чтобы наконец-то не комплексовать...
спасибочки

tase4ka писал(а):

Как мне было кисло,что потом еще полчаса передергивало,даже попыталась заесть яблоками,мало что помогло.

Наверное еще долго не будешь так ужинать...

Моё меню на завтра.9-00омлет,12-00кур.грудка с салатом из помидор,салатных листьев,15-00суп(куриная грудка,рис,морковка),18-00 творог и яблочко.всё правильно,или где то накосячила?Первое время трудно

Shella писал(а):

У меня вчера был месяц системной жизни!

ЛЮДА, хоть и поздно но прими поздравления!!!!! удачи, и больших отвесов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это тебе:

Хрусталинка писал(а):

всё правильно,или где то накосячила?Первое время трудно

Жень, конечно не совсем по системе, мы все-таки 3 раза кушаем, но для 4-х разового питания - всё нормалек, главное после 12-00 система соблюдается!!!

Shella писал(а):

У меня вчера был месяц системной жизни! Свалила с себя 4кг.надеюсь навсегда.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! ; 4кг хороший результат!!!

Брош&а писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Гуррри писал(а):

прими поздравления!!!!!

Девочки спасибо большое!!! Так хорошо здесь с вами ,душевно!!!Стараюсь каждый день сюда заглядывать.

всем приветик! Девочки, о с твесиЩАми Вас
у меня тоже прогресс - с начала системы, а это с 28,01, -3 проверьте меню пожалста
з. суп молочный, зч или кофе
о. пару котлет рыбных на пару и салат из овощей
у. молочка + фрукты

Гуррри писал(а):

Жень, конечно не совсем по системе, мы все-таки 3 раза кушаем, но для 4-х разового питания - всё нормалек, главное после 12-00 система соблюдается!!!

Галина,я понимаю,что 3 раза может более эффективно,но мне приходится сводить в одну систему мою панкреатитную диету.Но я думаю справлюсь,с вашей помощью .Очень приятно,что все девочки поддерживают друг друга!Желаю всем держаться верного курса,непринуждённо,легко и свободно!

Хрусталинка писал(а):

18-00 творог и яблочко.

если наелась-хорошо,я добавляю еще апельсины и ряженку.мне так сытнее.яблоки могут вызвать голод потом.и как говорит Светлана-едим до насыщения.удачи тебе

Девульки,красотульки,привееет!зашла быстренько отчитаться,пока сын из школы не пришел,а то выгоняет шементом З.6-30-кофе б/н+бутер. с сыром В 11-30-мясные щи,ложечка пюрешки+сол.огурчик,обеда не было,не успела,принимала товар,У.будет творог+кефир Пральна?

Anamnezis писал(а):

З.6-30-кофе б/н+бутер. с сыром В 11-30-мясные щи,ложечка пюрешки+сол.огурчик,обеда не было,не успела,принимала товар,У.будет творог+кефир Пральна?

в 11.30 у тебя уже получился обед и по времени и по еде...только пюрешка была лишняя

Девульки, приветики!
Наконец то вес меня послушался и начал отступать! - 1 кг за эту неделю! Всем вам спасибо!

Мое меню сегодня:
З: 7-15 сладкий кофе, фитнес-багет не маденький кусок, колбаска.
З2: 9-30 булочка, чай
О: 13-00 котлета, салат из кв капусты с яблоком , чай с лимоном.(обед был в столовой, выбора не было)
У: отварной рис , томатный сок, чай зел (экзотик, оч вкусный)
После квашеной капусты аппетит не успокоился, но я стойко выдержала до ужина! Наверное нужно было 2 котлеты съесть вместо капусты?

Завтра;
З: блины с мясом, кофе сладкий
О: картошка с сыром, молоком, яйцом из духовки, зч.
У: ряженка, йогурт,замор капуста тушеная с водой

Ну как?

Л@рчик писал(а):

У: отварной рис , томатный сок, чай зел (экзотик, оч вкусный)

сок свой? не покупной?

Покупной, но сахара там нет! Голый рис не оч вкусно, а с соком самое то!

Л@рчик писал(а):

Покупной, но сахара там нет!

аккуратнее с покупными соками..не факт, что там нет сахара ..я как то тоже так поужинала упилась потом и утром встала отёкшая ...теперь сказала нет покупному томатному соку