Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

ninaka писал(а):

аккуратнее с покупными соками..

Спасибо, Нинуль, стараюсь не злоупотреблять. Раз в неделю, или даже в две!

А у тебя как с отвесиками, давно не встречала отчетиков, я иногда с вас "списываю" свои ужины!

Л@рчик писал(а):

А у тебя как с отвесиками, давно не встречала отчетиков, я иногда с вас "списываю" свои ужины!

а я практически и не отчитываюсь ...полюбила (наконец-то ) творог на ужин..правда пока только в виде запеканки с яблочком и черносливом , люблю печёные яблоки в микрухе и рис с огурцом..из мясного могу только заливное есть на ужин, от остального мяса голодно и сухо ...ещё люблю рыбку в фольге с лимон. соком...ну вот такие примерно у меня ужины

Вкусные ужины! А я Аселькино заливное часто делаю, и мне сытно от него! А вот запеканка в микре, это на сколько минут? У меня что то не получается, как каша остается, или это нормально?

Л@рчик писал(а):

А вот запеканка в микре, это на сколько минут? У меня что то не получается, как каша остается, или это нормально?

у меня пачка творога 200гр+ 1 яблочко+ 4 черносливины+ 1 яйцо...на 2 мин. ставлю и потом прям из формочки ем ..не вытаскиваю мне вкусно, но она не сильно плотная получается,но это же и хорошо, а то сухо мне будет

ninaka писал(а):

но она не сильно плотная получается,но это же и хорошо, а то сухо мне будет girl_haha

Значит мою напоминает, только из духового шкафа! Спасибо за ответ!, Нина!

Л@рчик писал(а):

Значит мою напоминает, только из духового шкафа! Спасибо за ответ!, Нина!

мы сегодня вдвоём дежурим?

мое меню на завтра:
завтрак(7:00)-кофе с печеньем и шоколадной пастой
обед(13:00)-супчик и овощной салатик
ужин(17:30)-рыбка запеченная с овощами и зеленый чаек.
а если мне захочется сладенького до 12:00,то можно будет что-нибудь слопать?моя беда в том,что я ужасная сладкоежка,поэтому не могу и дня без этого.

Л@рчик писал(а):

А я Аселькино заливное часто делаю, и мне сытно от него!

а мне после него холодно,я мерзну.сегодня буду ужинать таким только горячим-типа суп с мясом.летом наверное в самый раз

ninaka писал(а):

мы сегодня вдвоём дежурим?

нет я вас читаю и пытаюсь что-то писать,пока доченька с папой гуляют

валентинка) писал(а):

обед(13:00)-супчик и овощной салатик

какой супчик?

валентинка) писал(а):

ужин(17:30)-рыбка запеченная с овощами и зеленый чаек.

рыба не сочетается на ужин ни с чем

валентинка) писал(а):

а если мне захочется сладенького до 12:00,то можно будет что-нибудь слопать?

во время завтрака

natiK77 писал(а):

сегодня буду ужинать таким только горячим-типа суп с мясом.

просто бульон с мясом?

Л@рчик писал(а):

- 1 кг за эту неделю!

Ну вот дождалась, принимай поздравления!!!!!!!!

ninaka писал(а):

мы сегодня вдвоём дежурим?

Я тож тут только отлучалась на ужин и на помойку посуды...

валентинка) писал(а):

рыбка запеченная с овощами

А овощи ела???, на ужин с мясной группой ничего нельзя!!!!!!!!!!

ninaka писал(а):

просто бульон с мясом?

да -просто бульон с мяском без ничего.ела курицу в банке как-то на ужин -мне сухо и тяжесть в желудке была.сегодня попробую так

natiK77 писал(а):

да -просто бульон с мяском без ничего

с бульона рекомендуют снимать жир когда он остынет...

natiK77 писал(а):

да -просто бульон с мяском без ничего.ела курицу в банке как-то на ужин -мне сухо и тяжесть в желудке была.сегодня попробую так

Ну как??? Не сухо, а то на ужин уже и боюсь мясо есть....если тебе понравилось, нужно и самой супец пустой сварганить...

Гуррри писал(а):

А овощи ела???, на ужин с мясной группой ничего нельзя!!!!!!!!!!

нет,овощи для аромата,я чистую рыбку...

ninaka писал(а):

какой супчик?

супчик овощной с картошечкой...

Гуррри писал(а):

Ну как??? Не сухо, а то на ужин уже и боюсь мясо есть....если тебе понравилось, нужно и самой супец пустой сварганить...

Галь я сейчас только начну у меня 17.40.потом отпишусь специально для тебя

Гуррри писал(а):

если тебе понравилось, нужно и самой супец пустой сварганить...

мне нравится вареная курица с бульоном. а заливное я вообще не лю.

вот что у меня сегодня
12 фев. 10 г.
З: булочка с кофе, немного картошки с индюшкой.
О: яйца+сыр+2 краб. палочки+1ч.л. майонеза, яблоко
У: 100г творога+ яблоко+100г кефира.

валентинка) писал(а):

нет,овощи для аромата,я чистую рыбку...

ОК

natiK77 писал(а):

Галь я сейчас только начну у меня 17.40.потом отпишусь специально для тебя

Пасибки...

@лёнушк@ писал(а):

О: яйца+сыр+2 краб. палочки+1ч.л. майонеза, яблоко

Эт был салатик??? ну как понравилось??????

Гуррри писал(а):

Эт был салатик??? ну как понравилось??????

ну типа того. мне такое нравится. жаль палочек крабовых было толлько 2. а чтоб было не сухо (майонеза то мало), я яйца вырю всмятку, и горячими смешиваю с сыром. тогла желток жидкий и ещё и сыр немного плавится. ещё иногда в такой салат я могу положить рис. были бы помдоры - вообще сказка! или хоть огурцы...

@лёнушк@ писал(а):

ну типа того. мне такое нравится. жаль палочек крабовых было толлько 2

Алён, не увлекаешься крабовыми палочками?

ой девочки а можно такое нам на обед запеканка картофельная состав картошка вар, морковка, кр. лук, чеснок, сыр, не многораст. масла для смазки формы

anastasi082008 писал(а):

ой девочки а можно такое нам на обед запеканка картофельная состав картошка вар, морковка, кр. лук, чеснок, сыр, не многораст. масла для смазки формы

а что смутило?

natiK77 писал(а):

.ела курицу в банке как-то на ужин -мне сухо и тяжесть в желудке была.

Во-во и у меня такие же ощущения біли,я отварной курицей бістрее наедаюсь и комфортнеее.

ninaka

Нинуль,а у меня есть свой домашний том.сок,там всего чайная ложечка соли и все,такой можно пить в обед и на ужин?

ninaka писал(а):

а что смутило?

не знаю так по привычке, лучше спросить, а то так не хочется нарушать
ой девочки а на вид такая вкусная сделала слоями картошка вар. (толченая с яичком и молоком)а по середине морковка (сырая) и сыр на терке и верхний слой вар. картофель посыпать все сыром и кр. луком, вот может кому на обед пригодится если его до 14-00 слопать

tase4ka писал(а):

Нинуль,а у меня есть свой домашний том.сок,там всего чайная ложечка соли и все,такой можно пить в обед и на ужин?

anastasi082008 писал(а):

не знаю так по привычке, лучше спросить, а то так не хочется нарушать

можно

-Нин,эт тебе