Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

ulianochkka писал(а):

Девчонки... а у меня уже неделю стояк... но я только по пятницам взвешиваюсь

а у меня был стояк , потом полкило отвалилось, а сейчас опять стояк

Людмила (москва) писал(а):

я вчера купила хлебцы вафельные Елизавета состав мука пшенич мука ржаная масло раст сухое молоко крахмал яичный порошок а на ужин то нельзя

зато на завтрак мона всёёёёёёёёёёёёёё!!!!

Хрусталинка писал(а):

.Вот вопрос от бестолковой,в 12-это ещё завтрак или уже обед?

обед

sunnysashka писал(а):

Брош&а писал(а): Выкладывай свою меня Ян, мне понравилась твоя опечатка!

Надеюсь Валюшка правильно поняла!
Всем приветик! Девочки я завтрак проспала, в 11.30 завтракала кофе с молоком 4печеньки и бутер с сыром. (не страшно?)

Lassie писал(а):

А у меня сегодня стояк,

Аналогично..) радуюсь что не +.

Брош&а писал(а):

(не страшно?)

Да не триллер, не переживацй...

На пару часов покину вас!!!!

Всем привет!
Вчера купила семя льна, утром сегодня грызла как семечки такие вкусные оказались. Результата пока нет , но я надеюсь.

ninaka писал(а):

их ещё и на обед нельзя

ага

Добрый день,спасибо огромное за помощь
у меня сегодня выходной,поэтому только иду завтракать...на часах 11:00,планирую кофе с бутербродом с красной рыбкой и печенье....

В@нильк@ писал(а):

Всем привет! Вчера купила семя льна, утром сегодня грызла как семечки такие вкусные оказались. Результата пока нет , но я надеюсь.

просто грызть сырыми?без какой либо обработки?просто хочу тоже попробовать.

и сколько нужно сгрызть?

наверное,очень много съела...3 бутерброда и 6 шт.печенья со сгущеным молоком,глазами ела и ела,но чувствую,что слишком много....

Девоньки всем привет! Ингульчик
чудесно выглядишь! девоньки появляюсь в "эфире "редко,но я каждый день с вами!!!и очень этому рада!за 3 недели на системе похудела на 2 кг очень рада!иногда нарушаю Почет и уважение девочкам,которые держат себя в руках на праздниках !!!

buba999 писал(а):

КД скоро.в туалет ходила уже не помню когда в последний раз.

Ну вот видишь, а ты сразу - горе, горе! По поводу КД почитай инфу на первой страничке, ну а если коротенько - то перед и во время КД жидкость удерживается в организме. Ну и с туалетом надо решать вопрос, потому что это не только лишний вес, ну и бяка для организма. Попробуй поесть свекла (отварную или сырую). Как реагируешь на активию (с черносливом, курагой)? Попробуй утром натощак поесть кураги или чернослива.... Одним словом вариантов много, выбери какой тебе вкуснее и, естественно, больше подходит для твоего организьма!!!!!

Привет красотки! всех с отвесиками поздравляю
мое меню на сегодня
З.8-00 кофе с молоком бутер с кр икрой и сл. маслом и 2 сушки
10-45 кофе с молоком и 5 мал. шок конф
О. 13-30 плов, салат (с горчиц. майонезом ч.л в. помидор капуста, морковка, кр. лук)
У. 17-30 помидор, гречка, кофе (ужин крупы+фрукты(овощи) мне оооооочень понравился

Ингульчик писал(а):

Ну вот видишь, а ты сразу - горе, горе! По поводу КД почитай инфу на первой страничке, ну а если коротенько - то перед и во время КД жидкость удерживается в организме. Ну и с туалетом надо решать вопрос, потому что это не только лишний вес, ну и бяка для организма. Попробуй поесть свекла (отварную или сырую). Как реагируешь на активию (с черносливом, курагой)? Попробуй утром натощак поесть кураги или чернослива.... Одним словом вариантов много, выбери какой тебе вкуснее и, естественно, больше подходит для твоего организьма!!!!!

ингульчик,спасибо

В@нильк@ писал(а):

Вчера купила семя льна, утром сегодня грызла как семечки такие вкусные оказались. Результата пока нет , но я надеюсь.

Будет!!! А сколько сгрызла??? Нужно 1-2 ч.л. можно конечно и больше, а грызла , надеюсь со шкорками???


А я сегодня оч поздно позавтракала, и обедаю позже, по порядку:
З=(10-00) пару ложек вчерашник макарон с сыром и зеленью, 3 зефира в шок +3 шок конфеты, черный чай без сахара;
О=(14-30)салат слоями: рис+горбуша в собст соку+рис+1 яйцо+тертый огурец+сыр (30гр+зубецчеснока), смазала каждый слой активией баз добавок с зеленью и специями. ДЕВОЧКИ - СУПЕР!!!! зч;
У=(18-00)творог зерненый + салат из отв свёклы и моркови с чесноком , заправлю активией.

buba999 писал(а):

просто грызть сырыми?без какой либо обработки?просто хочу тоже попробовать. и сколько нужно сгрызть?

Вчера кто то из девочек писал, что можно грысть сырыми. Я ела 1ч.л.

В@нильк@ писал(а):

Вчера кто то из девочек писал, что можно грысть сырыми. Я ела 1ч.л.

Я писала!!! Сама по утрам грызу!!!

Гуррри
В@нильк@
Пойду и я что ли в аптеку за льняным семенем, тоже штука для меня актуальная, заодно мумием подзакуплюсь))

Ингульчик
Ты просто молодчина! выглядешь прекрасно!
Заходить ясталаочень редко! по пятницам)) на контрольное взвешивание! всем новеньким добро пожаловать! а остальным отвесов!! хороших!! у меня шикарный отвес за неделю 1,4 кг сама в шоке давно такого не было!!

Привет всем!
Я тут еще ни разу не писала. Сижу на диете с конца сентября 2009 года, и вот обнаружила, что она похожа на представленную тут.
Хочу поделиться успехами
при росте 168 с сентября я похудела на
16 кг (74кг-58кг)
От был 80 -стал 69,5
к сожалению не помню сколько было Ог и Об но сейчас близко к 90)

Но вот тут у меня созрел вопросик, в диете из фруков отсутствуют груши, неужели их нельзя???????

Жанна Николаевна писал(а):

у меня шикарный отвес за неделю 1,4 кг сама в шоке давно такого не было!!

Шок - то радостный??!! Поздравляю!!!


====================

Limp писал(а):

Но вот тут у меня созрел вопросик, в диете из фруков отсутствуют груши, неужели их нельзя??????

Катюша, во первых привет и добро пожаловать!!! -60, это не диета, а образ жизни и питания!!!!! На 1 стр была???
А груши можно, но до 12-00, а в это время хоть кило... ну на какой диете по утрам можно торты хомячить?????
На НАШЕЙ СИСТЕМЕ!!!!!! Слава Кате Миримановой!!!!

Девочки,всем приветик!Мое меню на сегодня:

з.-.кусочек салка прозрачный с кус. черного хлеба,пшенная каша немного подслащенная сахаром и с маслом,чай не сладкий,сыр с медом.
о.тушенные в микре на воде и со специями курин.грудка с овощами(брокколи,цв.капуста,морковкаЮзел.фасоль в стрючках и пару кусочков шампиньонов),салат из варен.свеклы,свежей моркови,чесночком и активией без добавок,чай.
у.-отварная рыба,которую пришлось перенести со вчерашнего ужина,зел.чай.

Гуррри
Спасибо большое!))

tase4ka писал(а):

меню на сегодня:

На у жин рыбки не жалей, что б не голодно было!!!

Добрый всем день
Отчет за день:
завтрак(11:00)-3 бутербродика с красной рыбкой,кофе,6 печенюшек со сгущ.молокой-все вкусно,но поняла,что много....
обед:супчик овощной без мяса,но с картошечкой,1 кус запеченой рыбки и пологурчика свежего
ужин:или планирую рыбку запеченную или творожную активию с яблочком и зеленый чаек...
Вечером особо не хочеться кушать...